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3→5次元へ次元上昇
トラウマ・カルマの解消
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腸と脳の関係
本日は、『腸と脳の関係♡ストレス』
について書きますね。
心と体の健康は、腸と脳が深く関わっています
「旅行に行ったら便秘になった」
「緊張してお腹が痛くなった」
みなさんも、そんな経験はありませんか？
これは、一時的なストレスを
感じることによる腹痛や便秘で、
（旅行から帰ってきた、とかね）
一時的な便秘なら、
さほど心配することもないですが、
ストレスを感じると
お腹の調子が悪くなったりしますが、
これは、
ストレスに弱くなるのは、
脳内でセロトニンという
脳内伝達物質が不足するためですが、
このセロトニンの製造工場は、
なんと、腸にあるんですよ〜♪
セロトニンは、
別名「幸せホルモン」とも言われています。
セロトニンの役割は、
脳を最適な覚醒状態にしてくれる
心のバランスを整えてくれる
自律神経のバランスを整えてくれる
姿勢が良くなる
痛みの調節をしてくれる
などがあります。
腸内環境を整えることは、
セロトニンを増やし、
セロトニンは、朝起きると活動が始まりますが、
こんなことが・・・
- 1日中シャキッとしない状態が続く
- ネガティブになりやすい
- 些細なことでイラっとする
- 落ち込みやすくなる
- 自律神経のバランスが乱れる
- 目覚めや寝つきが悪くなる
- 姿勢筋の働きが弱まる
- 顔つきがたるむ
- 老化が進む
- 不定愁訴的な痛みに悩む
うわわ〜
なんだか、良くないことがたくさんあって困る〜
と、思ったあなたは、
まずは腸内環境から整えていきましょう♪
なぜって？先にも書いた通り、
セロトニンの製造工場は、腸にあるからです♡
セロトニンは、
材料となる必須アミノ酸のトリプトファンや
ビタミンB6などを、腸内で合成して吸収されます。
そのため、腸の働きが低下していると、
セロトニンが作られないのです。
米国では、腸内環境を整えることで、
うつ病を治療する臨床研究も進んでいます。
不登校の要因にもなっている起立性調節障害も
腸内環境の低下が原因と言われています。
（こちらについては、また別記事で書きますね。）
最後に、セロトニンが増えると
女子力もアップするんです
いつも笑顔で明るくいられる
シワやたるみができにくい
肌がキレイになる
痩せやすい体質になる
スタイルが良くなる
便秘や下痢などお腹のトラブルが減る
仕事や家事の効率が上がる
スキンケアなど自分磨きのやる気が続く
女性ホルモンの分泌量を増やす
毎日を楽しく笑顔で過ごすためには、
セロトニンは欠かせない物質なんです！
腸育でセロトニンを増やそう♡
風の時代の魔道士ユーミ
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