トレーシー・アンダーソン
今全米で話題のカリスマトレーナー
マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、
昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや日本でも人気上昇中！
彼女のエクササイズは、
今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに
流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すものです。
姉いわく、ビリーは女性にはちょっときついく、コアリズムは、くびれ効果はあるけれど・・・
トレーシーは、ハリウッドセレブのトレーナー実績もあり、腕、足、腹筋等、
気になる部分別にパーソナルトレナーとして、マットワークアウトを指導してくれて、
毎日続けられるエキササイズ！
おおきな筋肉に注目するのではなく、アクセサリーマッスル（小さく細かい筋肉）を鍛えれば、
誰でも必ず細く引き締まった女性らしいボディラインを手に入れられるようです。
動画はアマゾン で見れます。
私も挑戦したいと思います(^-^)/