愛とダイエットはやせ我慢か？なパワーリスト

どうも、最近気付くとNMB48の「甘噛み姫」が絶賛ヘビーリピートなさとみさんです。

なんとか生きらえております←

さてさて、冒頭にも書きましたが、最近ちょいとNMB48の「甘噛み姫」にハマっております╭(°ㅂ°`)╮

今まではちょいちょいAKB48の曲は知ってたりしましたが、派生グループの曲とかはあまり知らなかったんですね(￣▽￣;)

でも今回のNMB48の「甘噛み姫」は、あたしが昔から知っているアーティストさんであり、現在はURP(Unreal Project:アンリアルプロジェクト)のプロデューサー等でも活動している渡邊沙志(わたなべ さとし)くんが作曲という事で、とても不思議な感じがしております。

しかも、NMB48公式YouTubeで試聴したら普通にいい曲だったのでw、

普通に知っている人が有名人に楽曲を提供したから買ったとかではなくて、普通に楽曲自体が好みでCDをお買い上げしましたwwww←

でも、個人的にはAメロのあたりのコード感が凄く沙志くんっぽいなと思っておりますww

さてさて、いつぞやの記事にも書いたダイエットの方も年末年始でハッピーターンにハマったがゆえに多少リバウンドもしましたがw、その分もリバウンド前に体重戻しまして、現在、停滞期をどう乗りきるか悪戦苦闘中でございます。

そんな中で、テレビ朝日系列でやっていた「しくじり先生」の中で松村邦洋さんが1年間で48kgのダイエットに成功した例を見まして。

それが、雑誌「CanCam」を両手で持ちながらウォーキングするというものwwww←

「さすがにあたしがそれをするのは無理だなぁ～ww」と思いつつ、

スクワットのやり方的に腕を水平に伸ばしたりするので、松村さんのやり方をアレンジして手首とかにつけるパワーリスト(要は重り)に応用すれば、なかなかいい筋トレになるんじゃないか！？と思い、ちょいと試してみる事にしました。

早速CanCamの本の重さをネットで調べたら約1kgという事が発覚。

意外と、結構重いんですね‥( ºωº )ﾁｰﾝ…

まぁ、両手で1kgという事なので、片手500gのパワーリストを地元のホームセンターで購入しましたが、

(こんな感じのやつ)

ちょうどその頃、仕事上でバタバタして荒れてたのと、季節の変わり目でガクッと体調を崩しまして、しばらくスクワット運動もお休みしてたんですね(￣▽￣;)←

そして、やっとそれが落ち着いてきた感じだったので、ここ数日からまたスクワット運動を再開させたんですが、

いやー、やはりパワーリストを付けてやると、次の日、筋肉が笑う感じで筋肉痛！wwww←

個人的には特に太ももとアキレス腱あたりがヤバいですね。

それだけ身体に効いてるって事なんでしょうか。

膝を痛めない程度に、もうしばらく続けてみようかと思います(´ω｀)

再び震度7クラス

【※本来アップする予定だった記事の内容を大きく変更して更新しております。】

先日、熊本県を震源とした大きな地震がありましたね。

震度7クラスって‥(´･ω･`;)

阪神淡路大震災・東日本大震災レベルの揺れを観測したそうです

九州・中国地方にも多数知り合いがいるので、無事が確認出来るまで心配しておりました‥(´･ω･`;)

被災に遭われた皆様に心からお見舞いを申し上げます。

そして、これ以上被害が拡がらない事と共に、亡くなられた方のご冥福をお祈り致します。

まだまだ強い余震も続いているようなので、気が抜けない状態が続くかもしれませんが、千葉県より皆様のご無事を心より願っております。

今年はうるう年。

今年はうるう年なので、2/29が2月最後の日。

早いなぁ、明日からもう3月か。

ついこないだ年越ししたと思ってたのにな‥。

しかしながら、季節の変わり目なのか、メンタルがいかんせんちょいとやられ気味(￣▽￣;)

そりゃ、2月は真夏日になったり、雪降ったりしたら、自律神経やられますわ‥( ；∀；)

もうちょい安定するといいのになー。

でも、不安定要素は他にも色々あるんだけどね(￣▽￣;)←

いい加減、そろそろけじめをつけたいとは思いつつ、勇気がなくて、今だにケジメをつけられず。

ま、長期戦になるのは元から覚悟の上。

めげそうにはなるけど、あとは時間に任せるか‥？

すべての感情を取っ払えたら‥とか、あたしなんていてもいなくても同じで、こんなに苦しい思いはしなくてすむのかなー‥なんて思ったり。

あー、やだやだ。

自分に喝

最近、時間貸の駐車場にクレジットカードを置き忘れました←

しかも、クレジットカードを無くしてた事に翌朝クレジットカード会社から電話が来るまで全く気づいていませんでした‥orz←もうダメじゃん

でも、悪用せずに警察の方に届けてくださった心優しい方がいらっしゃったみたいで、その届けてくれた方か、警察の方からクレジットカード会社の方に利用差し止めの連絡がきたみたいです。←連絡が来た時点ですでに利用停止手続き済みだった

自分の不注意だけど、本当にありがたい‥。

だけど、もし、本当に警察に届けてくれた方が利用停止手続きの電話をかけているなら、なんて優しすぎるイイ人なんだ‥(´°д°`)

自分もそういう行動に出せる人になりたいものですな(´･ω･)

その前に落とし物には気をつけろ、って話ですよね(^^;ww

そして、せっかく10kg体重が落ちたのに、気付いたら年末年始で2～3kgほどリバウンドしてました←

どうりで最近身体がちょっと重いし、腰回りが疲れやすいなー‥と思った‥(^^;

原因はおそらくアレですね、年末年始10連休であまり動く事がなかった上に、年始にハッピーターンにハマって結構大量に食べてた事が原因ですね‥w

そんな、体重がターンなんてしなくてもいいわい！(；｀∀´)wwww

という訳で、リバウンドした分を減らすべく、時々やってるスクワットの回数を50回に増やすと共に(これが地味に下半身にくる)、最近、職場でちょっと話題になっているオチョダイエットなるものも時々始めてみました。

ちなみにオチョとは、確かスペイン語だったかな？「8」の意味。

ヘソのあたりと背中を意識してなるべく上半身を動かさずに下半身を意識して流れるように腰を8の字に動かす事から、オチョダンスと呼ばれているようです。

しかしまぁ、この動きが上半身を動かさずにへそ回りに力入れてって意識してやると、意外と難しい‥(-∀-`; )

単純に股関節が固いというのもあるのかもだけど(￣▽￣;)←

効果は実感はまだ出来てませんが、骨盤を動かす動きだからか、お通じは良くなった気はしますな。

あと、音もだちから教えてもらった寝転がりながらの腹筋？も、あお向けバージョンで試してみております。

あお向けでも、意外と下っ腹付近に力入れてやると結構疲れるw

効果出るといいなー( ´･ω･`)

最近、ネガティブの闇に飲み込まれそうになるので、なんとか踏ん張ってなんとか生きておりますが、やっぱりダメで出来ない人間だなー‥って思ったりもします。

そんなんじゃダメなんだけどね‥。

今日、2/6は

どうやら、今日2/6は、ブログの日らしい‥(￣▽￣;)

2月6日ブログの日記念スタンプ

夢の中に出てきた曲の歌詞

ある日、とあるバンドさんのライブを見に行ってる夢を見ていて、

その中で「これから新曲を歌います！」と披露していたのが、【】内の歌詞。

曲の歌詞の内容はこんな感じでした↓

【たとえ僕が暗闇の中 一人ぼっちでも

少しの隙間から差し込んできた一筋のその光

光に向けて 手を伸ばす

伸ばしたその手を もし君が掴んでくれたなら

僕は孤独(ひとり)じゃないって そう思えるんだ】

この曲はそのバンドさんの曲の中に実在するものではないけど(←ここ重要で強調)、

その歌詞の感じが、実際にそのバンドさんの曲であり得そうだなぁとか思いましたw

てか、歌詞の内容的に、あたしの現在の状況や心理にピッタリすぎて、びっくりしてしまいましたわ‥(￣▽￣;)←

新年の抱負

明けましておめでとうございますm(_ _)m

今年もどうぞよろしくお願いします。

ってな訳で、サンストにて月がさの海野氏によるブザービーター的な、ある意味劇的な展開でカウントダウンをしまして、無事に？新年を迎える事が出来ました。

新年の抱負という事ですが‥いくつかはありますが、あえて大半はここには書きませんwwww←

あ、書けるとするなら、「事故ったり擦るような運転はしないようにしたい！」ですねwwww←すでに年末に擦ってる(爆)

あと、サンストで年越しイベントの後にビンゴ大会があったんですが、

その後、ビンゴになりまして、景品を頂きました。

しかも、サンストのステージに上がる事になったあげく、景品を店長シラハタさんが直々に選んでくださりましたww

ちなみにあたしの景品だけではなく全部の景品はそれぞれ年越しイベントの出演者とサンストさんからの提供との事だったですが、あたしが当たったのは、HIGH BONE MUSCLEの皆さんからの物でした。

ちなみに中身は、

HIGH BONE MUSCLEの音源デモCD×2

HIGH BONE MUSCLEのスポーツタオル

森見登美彦さんの「夜は短し 歩けよ乙女」←表紙はASIAN KUNG-FU GENERATIONのジャケットを描いてる人で中は「ハチミツとクローバー」の作者の羽海野チカさんの解説付き

大宰府さんの「津軽」と「人間失格」

芥川龍之介さんの「羅生門」

そして最後が、まさかの松方弘樹さん主演の任侠映画「修羅の群れ」(しかも、3部作全部)wwww

でした。

小説までのジャンルならまだしも、任侠映画なんて、全く見ないジャンルだよー！！(￣▽￣;)

どうしましょ‥(￣▽￣;)ww←

ひとまず小説を読めるような余裕分を作れってのが、今年の抱負でもありますかね‥(￣▽￣;)

ちゃんちゃん。

激動の2015年。

今年は色々激動の1年だったように思えます。

年明け早々に仕事が決まって、

しばらくしたら、とある病気が発覚したり、

風邪を拗らせて気管支炎になったり、

車を買い換えたり、

気付いたら、体重がピーク時に比べかなり激減してて自分でびっくりしたり←現在もちょいちょい減っております

あっという間に年末を迎えた感じでしたなぁ。

一部の皆様には時にかなり情緒不安定な書き込みでご心配をおかけしております‥すみません。

簡単ではございますが、このブログの記事を年末のご挨拶とさせて頂きます。

未熟者でふつつかなわたくしではございますが、来年2016年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

笑顔のチカラ

危ない‥

11月、そこそこに忙しすぎてブログを書けずに終わるとこだった‥(;´∀｀)

って事で、気温差もあって自律神経はだいぶやられ気味ですが、なんとか生きてますwwww←

ふと冷静に考えて「昔に比べたら笑顔でいれる事が少なくなったなぁ‥」と感じつつ、

音楽繋がりな音もだちな方々との関わりはやはり自然と笑ったり、曲聴いては泣いたりしてます←

曲の中にあるポジティブなパワーもいいんだけど、

それ以上に、笑顔ってポジティブなパワーをくれる。

ネガティブな自分が周りの人達のお陰で笑顔になれるのも大事だけど、

大好きな人たちの笑顔を見るとより一層のポジティブなパワーや気持ちをもらえる事もある。

やっぱり笑顔って大事なんだな‥と思う今日この頃。

花咲くHappiness

去年から出た花咲く書道家・永田紗戀(ながたされん)さんのディズニーとのコラボ手帳。

＊画像のは2015年度版ではなく、2016年度版のです。ちなみに2015年度版は「夢」と「絆」の2種類がありました

去年も欲しい欲しいとは思ってましたが、色々な諸事情によりこれが買えず、

割引で¥324になってた別の手帳を使ってたんですが‥

今年は！

2016年度版のは！

自分へのご褒美的に買っちゃいましたー！！(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ←

ちなみに自分が買ったのは上の画像の左のやつです。

知り合いがいつも「Happiness」という単語を出してるのを見る機会が多かったので、それがなんか、頭の中のどこかで引っ掛かってたんでしょうね。

嵐の「Happiness」もよく脳内で再生されるしw、

なんだか買わずにはいられませんでした。

しかし、色合いが女子っぽいなぁ～。

持ってる本人は女子っぽくないのにwwww←