どーも、夫婦で営む完全個室の美容室｢ヘアルームエクア｣のコーヘーです。
今日のブログは大切な水分補給について
水分をとることを忘れがちになったりしてませんか？
水分は健康な身体はもちろん髪にも凄く大切なものなんです
ボクらの身体の70〜80%は水分でできています
更に血液の90%が水分らしいです
そんな身体の大半を占める水分
不足すると血液がドロドロになり身体のいたる所に支障がきてしまうのも納得
もちろん髪にも水分補給は必要不可欠
水分不足は血流が悪くなり髪に栄養が行きにくくなってしまいます
髪がパサパサになったり白髪の原因になります
必要な水分を採ってると
身体の浮腫みがとれて疲れにくくなったり
髪も綺麗になるんです
水分を摂る時は血行の事を考えると冷水よりもなるべく常温がおすすめで
1日2リットルのお水を9回に分けてこまめに摂るのがいいそうですね
あとコーヒーやジュースは水分補給にはならないんです
特にコーヒーはカフェインの利尿作用で水分が身体の外に出てしまいます
ぜひぜひ身体と髪の健康の為にも
常温のお水でこまめな水分補給を日々の習慣にしてみて下さいなー
でわ‼️
