こんばんは!2週間で疲れにくい身体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤 恵です。

今日は月のりぼんさんでの出張教室のご案内です。

今までお子さま連れでのご参加について、お問い合わせを何件も頂いておりましたが、そんなお声にお応えしたく、今回の講座はお子さま連れでご参加していただけます。

詳しくはこちらをご覧下さい(^_^)


こんにちは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

先日のことです。

息子と二人、車で往復4時間以上かけて、岐阜までブルーベリー狩りに行ってきました。



ブルーベリー狩りに行くことを、ずーっと楽しみにしていた息子くんでしたが

まだまだ食べるの専門で摘むのはちょっぴり難しかったね。




おじさんにお手伝いをしてもらい、こ~んなにたくさん 無農薬ブルーベリーが収穫させていただき、私も思いっきりブルーベリーを堪能しちゃいました(^^)

とっても贅沢で貴重な体験をさせてくれた、おじさんとおばさんに感謝です。




ブルーベリーで何作ろうか、わくわく妄想が止まりません(^^)




■只今募集中の講座はこちらです■


【作業時間10分】米粉パン作りはじめてさんでも作れる米粉パン講座 3回コース

9/21(木)、10/19(木)、11/16(木) 残2

詳細はこちらをご覧ください




はじめての米粉のお菓子作りにおススメ♪簡単バナナマフィン&スノーボール講座

9月8日
10月3日

詳細はこちらをご覧ください




米粉のかぼちゃシフォンケーキ&紫芋のムース風プリン講座

9月26日  残2 
10月20日  残2
詳細はこちらをご覧ください




グルテンフリーの米粉うどん&自家製カレールウ講座

9月22日
10月24日  残2
詳細はこちらをご覧ください




炊く前の生米から作るお米パン&マフィン講座

9月29日
10月30日
詳細はこちらをご覧ください
















お問い合わせはこちらから



当教室は鈴鹿市、津市、亀山市、四日市市、桑名市、いなべ市、名張市、松阪市、愛知県、名古屋市などからお越しいただいております。


グルテンフリー教室 米粉パン教室 米粉パン 米粉専門 パン教室 米粉おやつ 米粉料理 美容 健康 美肌 マクロビ マクロビ教室 ダイエット 不眠 うつ 慢性疲労 鈴鹿パン教室 鈴鹿料理教室 鈴鹿お菓子教室 名古屋 愛知県 岐阜 大阪 滋賀 奈良  簡単 フライパンパン 初心者 少人数 アレルギー 小麦粉不使用 小麦粉なし 卵なし 生米パン 生米おやつ 乳製品不使用 乳製品なし 便秘 PMS 生理痛 自閉症 スペクトラム ADHD 小麦アレルギー 過敏性腸症候群 グルテン不耐症 グルテン過敏症 便秘 下痢 カゼインフリー 米粉プロフェッショナルトレーナー名古屋 米粉プロフェッショナルトレーナー講座 米粉プロフェッショナルマスタートレーナー 米粉プロフェッショナル講座 米粉マイスター 


こんばんは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。




先日作った米粉のかぼちゃシフォンケーキ♪

この日はかぼちゃを潰していれるのではなく、かぼちゃフレークを使用して作ってみました。

う~ん、色はとっても鮮やかで満足だったけど...

やっぱりかぼちゃを潰して入れたほうが風味と味がよかったので、レッスンでは潰したかぼちゃを使っていこうと思います(^^)






■只今募集中の講座はこちらです■


【作業時間10分】米粉パン作りはじめてさんでも作れる米粉パン講座 3回コース

9/21(木)、10/19(木)、11/16(木) 残2

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はじめての米粉のお菓子作りにおススメ♪簡単バナナマフィン&スノーボール講座

9月8日
10月3日

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米粉のかぼちゃシフォンケーキ&紫芋のムース風プリン講座

9月26日  残2 
10月20日  残2
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グルテンフリーの米粉うどん&自家製カレールウ講座

9月22日
10月24日  残2
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炊く前の生米から作るお米パン&マフィン講座

9月29日
10月30日
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当教室は鈴鹿市、津市、亀山市、四日市市、桑名市、いなべ市、名張市、松阪市、愛知県、名古屋市などからお越しいただいております。


グルテンフリー教室 米粉パン教室 米粉パン 米粉専門 パン教室 米粉おやつ 米粉料理 美容 健康 美肌 マクロビ マクロビ教室 ダイエット 不眠 うつ 慢性疲労 鈴鹿パン教室 鈴鹿料理教室 鈴鹿お菓子教室 名古屋 愛知県 岐阜 大阪 滋賀 奈良  簡単 フライパンパン 初心者 少人数 アレルギー 小麦粉不使用 小麦粉なし 卵なし 生米パン 生米おやつ 乳製品不使用 乳製品なし 便秘 PMS 生理痛 自閉症 スペクトラム ADHD 小麦アレルギー 過敏性腸症候群 グルテン不耐症 グルテン過敏症 便秘 下痢 カゼインフリー 米粉プロフェッショナルトレーナー名古屋 米粉プロフェッショナルトレーナー講座 米粉プロフェッショナルマスタートレーナー 米粉プロフェッショナル講座 米粉マイスター 


こんにちは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

【9月以降のスケジュール】只今募集中の講座のご案内です。



【作業時間10分】米粉パン作りはじめてさんでも作れる米粉パン講座 3回コース

9/21(木)、10/19(木)、11/16(木)

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はじめての米粉のお菓子作りにおススメ♪簡単バナナマフィン&スノーボール講座

詳細はこちらをご覧ください






米粉のかぼちゃシフォンケーキ&紫芋のムース風プリン講座


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グルテンフリーの米粉うどん&自家製カレールウ講座

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炊く前の生米から作るお米パン&マフィン講座

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お問い合わせはこちらから



当教室は鈴鹿市、津市、亀山市、四日市市、桑名市、いなべ市、名張市、松阪市、愛知県、名古屋市などからお越しいただいております。


グルテンフリー教室 米粉パン教室 米粉パン 米粉専門 パン教室 米粉おやつ 米粉料理 美容 健康 美肌 マクロビ マクロビ教室 ダイエット 不眠 うつ 慢性疲労 鈴鹿パン教室 鈴鹿料理教室 鈴鹿お菓子教室 名古屋 愛知県 岐阜 大阪 滋賀 奈良  簡単 フライパンパン 初心者 少人数 アレルギー 小麦粉不使用 小麦粉なし 卵なし 生米パン 生米おやつ 乳製品不使用 乳製品なし 便秘 PMS 生理痛 自閉症 スペクトラム ADHD 小麦アレルギー 過敏性腸症候群 グルテン不耐症 グルテン過敏症 便秘 下痢 カゼインフリー 米粉プロフェッショナルトレーナー名古屋 米粉プロフェッショナルトレーナー講座 米粉プロフェッショナルマスタートレーナー 米粉プロフェッショナル講座 米粉マイスター 

●グルテンフリーの簡単手打ち米粉うどん講座


こんにちは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教える米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

グルテンフリー生活がしたくて小麦を制限しているあなたは、

・グルテンフリーを意識しているから、うどんもグルテンフリーがいいけどあんまり売ってな~い

・米粉うどんが家で簡単に作れるのなら自分で作りたい

・米粉うどんって麺がプツプツ切れやすいんじゃないの? 
 


なんて、思っていませんか?

グルテンがないからコシが無いし作るのも難しそうだと思われがちですが、そんなグルテンフリーうどんも作り方とポイントさえ学べばちゃんと作れるようになるんです!

グルテンフリー中だけど美味しいうどんが食べたい、そんなあなたの為に「グルテンフリーの簡単手打ち米粉うどん講座」を開講します! 





「グルテンフリーの簡単手打ち米粉うどん講座」では、

・プレーンうどんとお野菜色のカラフルうどん

・小麦粉不使用、トランス酸脂肪不使用で作る自家製カレールウ

・かりんとう





 を作ります。

ご試食ランチはサラダうどんです。





米粉でグルテンフリーうどんを作るなんて難しいと思っているあなた~、簡単に作れるグルテンフリー米粉うどんを体験してみてくださいね。

それでは「グルテンフリーの簡単手打ち米粉うどん講座」の詳細です。








お家でグルテンフリー手打ちうどんが作れるようになっちゃう講座です。

日時 9月22日(金)

10月24日(火)残1


10時30分~13時30分頃  (作業の進み具合により前後する場合があります。)    最小遂行人数2人

開催場所 三重県鈴鹿市講師自宅

レッスン料 6500円



※レッスン5日前以降やむを得ないキャンセルは、キャンセル料2000円頂きます。

※前日以降のキャンセルは、キャンセル料全額を頂きます。



お申込みはこちらから



「グルテンフリーを意識していても麺類が楽しみたい!」という方、どうぞいらしてくださいね(*^-^*)


お問い合わせはこちら




日程が合わない方は一度ご相談ください(^^)




●グルテンフリー中でも楽しめる米粉のかぼちゃシフォンケーキ&紫芋のムース風プリン講座

こんにちは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

グルテンフリー中でも食べられる米粉のお菓子が作りたい!でも

・米粉でグルテンフリーなお菓子作りがしたいけど難しそう

・米粉で作るとどうしてもモチモチしちゃう

・グルテンフリーをしていないお友達と一緒に食べられるお菓子が作りたい



そんな思いはありませんんか?

私と一緒に、グルテンフリーでも美味しく食べられる米粉のお菓子作りをはじめてみましょう!!

初めてでも大丈夫!米粉のお菓子って作ってみたらやっぱりおいしい♪米粉の食感を生かしてつくる米粉のかぼちゃシフォンケーキ&紫芋のムース風プリン講座を開講します。




【グルテンフリー中でも楽しめる米粉のかぼちゃシフォンケーキ&紫芋のムース風プリン講座】で作るのは、

【米粉のかぼちゃシフォンケーキ】



秋のイベント、ハロウィンカラーのかぼちゃシフォンです。

米粉とシフォンケーキの相性は抜群♪もち、ふわ、しっとり食感をお楽しみください(^^)

15cmの型で1人1台作ります。


【紫いものムース風プリン】

IMG_20170731_010832656.jpg

卵は使わないで、米粉の特徴を利用して作る、米粉ならではの新食感ムース風プリンです。

オーブン・蒸し器を使わずにお鍋でつくります。

このプリンは卵・乳製品不使用です。

こちらはみんなで共同作業になります。

お一人3個です。

どちらもグルテンフリーってなに~??という人でも美味しく食べていただけるのではと思います(^^)

私の教室は、少人数制で細やかなアドバイスや講師との距離を近くに感じていただけます。

ご参加頂いている方は、お一人での参加の方がほとんどなので、どうぞ安心してお越しくださいね。

生米講座をご受講いただいた生徒さまからは、このようなご感想をいただいてます。

Kさんより

小麦で作るパンのようにこねたりしなくてよいので、気軽に作れそうです。

材料がすごくシンプルなのもよかったです。

小麦のパンだとすぐにお腹が空いてしまうことが多いけど、お米ぱんは少量でお腹いっぱいになるので、子供のおやつに作ってみようと思います。

お米なので和風のピザトーストにしてもとても美味しそうだなと思いました。

また他のレッスンにも参加してみたいです。

ありがとうございました。




Aさんより

初めて個人こ料理教室に参加しましたが、皆さん優しくて楽しめました。

グルテンフリーについても周りにほとんど話せる人がほとんどいないので、とても嬉しかったです。

お米パンもマフィンもとてもおいしくいただきました。

マフィンの周りのサクッとした感じが個人的には好きでした。

スープも家で作ってみたいと思います。




Hさんより

前回の米粉うどん作りに比べて少し難しいのかなと思って参加しましたが、短時間で美味しいパンが焼き上がりました。

生米からパンやマフィンが簡単に作ることができてビックリしました。


グルテンフリーでもおいしいお菓子を作って楽しみたいあなた~、米粉のお菓子作りを体験してくださいね(^^)

それでは、詳細です。





日時 9月26日(火)    残2

10月20日(金)
 残2

10時半~13時半頃 作業のお進み具合により前後することがあります。

開催場所 三重県鈴鹿市自宅 

レッスン料 5600円

持ち物 エプロン、手拭きタオル、保冷剤、保冷バッグ(プリン3個が入るもの)


実習後はご試食をして終了となります。

※レッスン5日前以降やむを得ないキャンセルは、キャンセル料2000円頂きます。

※前日以降のキャンセルは、キャンセル料全額を頂きます。



お申込みはこちらから



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日程が合わない方は一度ご相談ください。







●お菓子作りがはじめてでも問題なし♪米粉のバナナマフィン&スノーボール講座(こちらの講座は卵・乳製品・小麦粉不使用です)

おはようございます!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

暑い日が続いておりますが、8月の夏休みが終わりましたら、季節は秋。

9月からはグルテンフリーのお菓子講座もはじめていきますよ~。

・グルテンフリーは意識しているけど、今まで通りお菓子も楽しみたい。

・グルテンフリーのお菓子を自己流で作ってみたことがあるけど、苦労して作った割には美味しくなかった。

・気軽に作れるレシピが知りたい。



などなど、そんな思いはありませんか?

米粉のお菓子作りの第一歩に

グルテンフリー生活中でも我慢することなく食べられて、お菓子作りがはじめてでも気軽に作れる!そんな米粉のお菓子講座を開講します。





「お菓子作りがはじめてでも問題なし♪米粉のバナナマフィン&スノーボール講座」では、

【米粉のバナナマフィン】



ボールに材料を順番に入れ、ぐるぐる混ぜてあとは焼くだけ♪

ふんわりしっとり簡単に作れる米粉のマフィンです。

もう一つのメニューはこちら

【スノーボール】



ホロホロ食感のコロコロかわいいクッキーです。

どちらも手軽に作れてグルテンフリー中でも安心して食べられるお菓子です。

グルテンフリーってなに~??という人でも美味しく食べていただけるのではと思います(^^)

私の教室は、少人数制で細やかなアドバイスや講師との距離を近くに感じていただけます。

ご参加頂いている方は、お一人での参加の方がほとんどなので、どうぞ安心してお越しくださいね。

生米講座をご受講いただいた生徒さまからは、このようなご感想をいただいてます。

Kさんより

小麦で作るパンのようにこねたりしなくてよいので、気軽に作れそうです。

材料がすごくシンプルなのもよかったです。

小麦のパンだとすぐにお腹が空いてしまうことが多いけど、お米ぱんは少量でお腹いっぱいになるので、子供のおやつに作ってみようと思います。

お米なので和風のピザトーストにしてもとても美味しそうだなと思いました。

また他のレッスンにも参加してみたいです。

ありがとうございました。




Aさんより

初めて個人こ料理教室に参加しましたが、皆さん優しくて楽しめました。

グルテンフリーについても周りにほとんど話せる人がほとんどいないので、とても嬉しかったです。

お米パンもマフィンもとてもおいしくいただきました。

マフィンの周りのサクッとした感じが個人的には好きでした。

スープも家で作ってみたいと思います。




Hさんより

前回の米粉うどん作りに比べて少し難しいのかなと思って参加しましたが、短時間で美味しいパンが焼き上がりました。

生米からパンやマフィンが簡単に作ることができてビックリしました。


グルテンフリーでも簡単でおいしいお菓子を作って楽しみたいあなた~、米粉のお菓子作りを体験してくださいね(^^)

それでは、詳細です。



日時 9月8日(金)

10月3日(火)


10時半~13時半頃 作業のお進み具合により前後することがあります。

開催場所 三重県鈴鹿市自宅 

レッスン料 5300円

持ち物 エプロン、手拭きタオル、持ち帰り用の袋


実習後はご試食をして終了となります。

※レッスン5日前以降やむを得ないキャンセルは、キャンセル料2000円頂きます。

※前日以降のキャンセルは、キャンセル料全額を頂きます。



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日程が合わない方は一度ご相談ください(^^)



おはようございます!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

幼稚園が夏休中ということで、毎日息子とあれこれしながら過ごしていたらあっという間に今日で7月も終わりですね~。早すぎです💦

最近はといいますと、時間を見つけては9月のお菓子講座の試作をしていました(^^)

一つは以前から思っていた米粉マフィン講座で、今日はもう一つのお菓子講座をちょっぴりご紹介したいと思います。




グルテンフリーのお菓子作りが初めての方の為の内容になってますので、お楽しみに(^^)

もう一つのお菓子講座では

米粉のカボチャシフォンケーキ&紫いものムース風プリンの2種類を作ります。




色の雰囲気から伝わるでしょうか。

こちらの講座は秋をイメージしていて、お家で楽しむ以外にも、ハロウィンなどのみんなが集まる席の持ちより品としてもいいかなと思って考えました。

米粉のカボチャシフォンケーキは、もち、ふわ、しっとり食感で実は米粉とシフォンケーキは相性がピッタリ!

米粉がよく合うお菓子の一つです♪




もう一つはこちら、紫いものムース風プリンです。

卵で固めるのではなく、米粉の特徴を利用して作る米粉ならではの新食感ムース風プリンを作ります。

オーブン、蒸し器が不要、お鍋で作るプリンです。

プリンは卵・乳製品不使用です。

どちらもグルテンフリーをしていないお友達にプレゼントしても、喜んでもらえお菓子なので、みんなでグルテンフリーが楽しめちゃいます(^^)











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当教室は鈴鹿市、津市、亀山市、四日市市、桑名市、いなべ市、名張市、松阪市、愛知県、名古屋市などからお越しいただいております。


グルテンフリー教室 米粉パン教室 米粉パン 米粉専門 パン教室 米粉おやつ 米粉料理 美容 健康 美肌 マクロビ マクロビ教室 ダイエット 不眠 うつ 慢性疲労 鈴鹿パン教室 鈴鹿料理教室 鈴鹿お菓子教室 名古屋 愛知県 岐阜 大阪 滋賀 奈良  簡単 フライパンパン 初心者 少人数 アレルギー 小麦粉不使用 小麦粉なし 卵なし 生米パン 生米おやつ 乳製品不使用 乳製品なし 便秘 PMS 生理痛 自閉症 スペクトラム ADHD 小麦アレルギー 過敏性腸症候群 グルテン不耐症 グルテン過敏症 便秘 下痢 カゼインフリー 米粉プロフェッショナルトレーナー名古屋 米粉プロフェッショナルトレーナー講座 米粉プロフェッショナルマスタートレーナー 米粉プロフェッショナル講座 米粉マイスター 
こんばんは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。

先日は「生米からお米パンとおやつのマフィンを作る講座」でした。

このお米パンの材料はとってもシンプル。

「お米・酵母(イースト)・砂糖・塩・油」だけで作ります。

それぞれの材料を最小限におさえてお米を味わうパンにしてあります♪

今回ご参加された方々は、お米パン・米粉パン共に全くはじめての皆さんでした。

よくお問い合わせで頂くのが、全くのはじめてでも大丈夫ですかというご質問なのですが、しっかりとご説明をさせていただいておりますので、皆さま安心してご参加してくださいね。

この生米講座はデモ形式で進行していくのですが、途中私のうっかりミスで皆さまにはご心配をおかけ致しましたことをお詫びいたします。

暖かいお声をかけていただいたり、お手を貸していただき誠にありがとうございました。

一瞬ハラハラしましたが、皆さまのおかげでしっかり修正もでき、生米パンもちゃんと焼けてよかったです~(>_<)

しかしながら作業風景、焼き上がりの写真をまた撮り忘れてしまい、ご紹介できずに残念です~。





ご試食風景のみですが、生米パンと生米マフィンどちらもふっくら美味しく焼けました~♪

ご受講いただいた皆さんより、ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきますね。


Kさんより

小麦で作るパンのようにこねたりしなくてよいので、気軽に作れそうです。

材料がすごくシンプルなのもよかったです。

小麦のパンだとすぐにお腹が空いてしまうことが多いけど、お米ぱんは少量でお腹いっぱいになるので、子供のおやつに作ってみようと思います。

お米なので和風のピザトーストにしてもとても美味しそうだなと思いました。

また他のレッスンにも参加してみたいです。

ありがとうございました。




Aさんより

初めて個人こ料理教室に参加しましたが、皆さん優しくて楽しめました。

グルテンフリーについても周りにほとんど話せる人がほとんどいないので、とても嬉しかったです。

お米パンもマフィンもとてもおいしくいただきました。

マフィンの周りのサクッとした感じが個人的には好きでした。

スープも家で作ってみたいと思います。




Hさんより

前回の米粉うどん作りに比べて少し難しいのかなと思って参加しましたが、短時間で美味しいパンが焼き上がりました。

生米からパンやマフィンが簡単に作ることができてビックリしました。



ご参加してくださった皆さまありがとうございます。

お米パンとマフィンはお腹にしっかりたまるので、食べ過ぎには要注意ですがお米の魅力を感じていただくことができ、嬉しく思います。

同じことに興味をもつ人が集まるから、グルテンフリーという話題でみんなで楽しめるのもいいですよね(^^)

お米から作るパンとマフィン、お家でもぜひお楽しみくださいね~(^^)

またのご参加心よりお待ちしております。




次回は9月に開講予定です♪



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当教室は鈴鹿市、津市、亀山市、四日市市、桑名市、いなべ市、名張市、松阪市、愛知県、名古屋市などからお越しいただいております。


グルテンフリー教室 米粉パン教室 米粉パン 米粉専門 パン教室 米粉おやつ 米粉料理 美容 健康 美肌 マクロビ マクロビ教室 ダイエット 不眠 うつ 慢性疲労 パン教室  グルテンフリー教室 名古屋 愛知県 岐阜 大阪 滋賀 奈良  簡単 フライパンパン 初心者 少人数 アレルギー 小麦粉不使用 小麦粉なし 卵不使用 卵なし 生米パン 生米おやつ 乳製品不使用 乳製品なし 便秘 PMS 生理痛 自閉症 スペクトラム ADHD 小麦アレルギー 過敏性腸症候群 グルテン不耐症 グルテン過敏症 便秘 下痢 カゼインフリー 米粉プロフェッショナルトレーナー名古屋 米粉プロフェッショナルトレーナー講座 米粉マスター 



こんにちは!2週間で疲れにくい体を作るグルテンフリー、三重県鈴鹿市で管理栄養士が教えるグルテンフリー専門:米粉パン・お菓子・料理教室の有藤恵です。




とっても簡単なのに美味しい米粉マフィン♪

卵・乳製品・小麦粉不使用です。

ふるう必要もなくぐるぐく混ぜて焼くだけ(^^)

発酵時間もいらないからパンより簡単です。

以前から米粉マフィンのリクエストを数件いただいておりますので、9月のお菓子講座でやりたいと思います。

9月からのお菓子講座をお楽しみに~♪




■只今募集中のレッスン■




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日程が合わない方は一度ご相談くださいね(*^-^*)



当教室は鈴鹿市、津市、亀山市、四日市市、桑名市、いなべ市、名張市、松阪市、愛知県、名古屋市などからお越しいただいております。


グルテンフリー教室 米粉パン教室 米粉パン 米粉専門 パン教室 米粉おやつ 米粉料理 美容 健康 美肌 マクロビ マクロビ教室 ダイエット 不眠 うつ 慢性疲労 パン教室  グルテンフリー教室 名古屋 愛知県 岐阜 大阪 滋賀 奈良  簡単 フライパンパン 初心者 少人数 アレルギー 小麦粉不使用 小麦粉なし 卵不使用 卵なし 生米パン 生米おやつ 乳製品不使用 乳製品なし 便秘 PMS 生理痛 自閉症 スペクトラム ADHD 小麦アレルギー 過敏性腸症候群 グルテン不耐症 グルテン過敏症 便秘 下痢 カゼインフリー 米粉プロフェッショナルトレーナー名古屋 米粉プロフェッショナルトレーナー講座 米粉マスター