【噛みしめる筋肉を小さくしてみよう!】
こんにちは、デンタルクリニックふじい
院長 藤井公之(フジコ)です
「噛みしめ」を自覚している人ってどのくらい
いるんでしょうね
無意識にしている事なので 意識したって
なかなか分からないんじゃないかと思います
医院で「噛みしめ」をしている人に
どんな時にしているか調べたことがあります
男性27名 女性57名 合計84名
複数回答可
1位 料理中
2位 運転中(車、自転車)
3位 仕事中
4位 テレビを見ている時
5位 寝ている時
6位 スマホを見ている時
7位 お風呂(洗髪中)
8位 考え事をしている
9位 デスクワーク中(パソコン入力)
10位 掃除をしている時
統計をとってみて気づいた事ですが
キッチンに立っている時や洗濯を干す、たたむ時
など 家事が目につきました
家事はね、やっぱりハードワークなんですよ
「噛みしめ」が分からないと回答された方も1人おられました
ずっと「噛みしめる」日常なので「噛みしめない」ことが分からないんでしょうね
「噛みしめ」をしている人に多い症状は
・肩こり
・偏頭痛
・顎の痛み
・耳鳴り
・めまい
口の中のトラブルとすると
・歯がしみる(知覚過敏)
・歯に詰めてるものがとれる
・歯が欠ける、割れる
・顎関節症
・歯周病の進行が早くなる
悪いことしかない「噛みしめ」なんですが、治療ではマウスピースを作って寝る時にはめてもらったり、顎を左右に動かす体操などをしてもらったりしているのですが、大きな効果がでませんでした
寝れない、めんどくさい もありました
そこで「噛みしめ」に使う筋肉を小さくすれば効果が
あるのではと ボツリヌス治療を始めました
美容皮膚科でもされているボツリヌス治療です
美容皮膚科では小顔になるという触れ込みですが
うちは「歯を守るため」です
ボクもスタッフも経験済み
イメージ的には「噛みしめ」は出来るけど
今までとは違う「噛みしめ」という感じです
食事も普通にできるし、スタッフも肩こりが
なくなったようです
「噛みしめ」の時に使う筋肉を咬筋といいます
◯の部分です
この「噛みしめ」という筋トレをして大きくなった
咬筋を小さくしていきます
この部分を触って、ギュっと噛みしめてみてください
モコッと盛り上がっていれば「噛みしめ」確定です
この部分にボツリヌス治療をしていくわけです
朝起きた時、顎や首周りの筋肉のだるさのある方
肩こりがすごい方
長く偏頭痛がある方
治療をされる先生の判断によりますが
されてみてもいいんじゃないでしょうか
ではまた
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デンタルクリニックふじい
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
明日も楽しく、笑顔でいっぱいの日に
なりますように