理不尽でしょー！！！
冗談じゃない
どういうこと？
話が違う
聞いてない
どうしてそういう展開になるの？
そんな時 の メンテナンスは・・・
気持ちをそのまま言いながら
ツボをトントン
EFTのタッピングをします。
感じてること を そのまま言葉にします。
どういうこと？
最初と話が違うでしょ？
ばか言うんじゃないよ
聞いてないわよ
そんな急に言われても困るわよ
どういうこと？
理不尽じゃない？？？
感じてることを 言葉にしながら
どんどん 体から吐き出します。
怒り
驚き
戸惑い
呆れ
カーーーっときている
その気持ち
そのまま 体から、出していきます。
で、やってるうちに
ピークがすぎてくるけれど
やってみても、まだ
怒りが 収まっていかないときは
さらにタッピングを続けます。
感情は層になっているので
怒りの気持ち が 落ち着いてきたら
下にある気持ちも でてくるけれど
それもまた
そのまま感じて タッピングします。
そして
さらに、ちょっと
落ち着いてきたら
やっとそこから
自分のことを労います。
そりゃ、腹も立つよね
怒るよね
声も大きくなるよね
平常じゃ、いられないよね
だって、あんなに感情乱れてたんだもの。
どんどん自分を労っていきます。
パンパンになってた
気持ちが空いて
抜けた感が出てきたら
ほっと ひと息。
気持ちが落ち着いて
怒りモードから 切り替わってから
その後の現実的な対応のこと
思いついたことを やっていきます！
ご注意ください
・「気持ちを解放させること」と
「気持ちを人にぶつけること」は、まったく違います
・怒りなどの大きな感情が解放されると、下にある気持ちが出てきますが
ひるまないでじっくり取り組んでください
・感情が激しいときは、トレーニングを積まれている
EFTができる人と取り組んでください
（EFTを学んでる方は、できるだけ楽に穏やかに解放できるようトレーニングを重ねています）
・EFTは、難易度の高いワークですが、子どもさんのほうが短時間でできる場合も多いです
