暑い毎日が続いて、夏バテのピーク期を
迎えている方も多いのではないでしょうか？
軽く動いただけでも汗が吹き出し、
身体へのダメージが大きい時期は、
少しでも涼しい場所で過ごしたくなりますね。
ただ、「バスルームの暑さが耐えられない！」と、
毎日シャワーだけで済ませているなら要注意。
かえって夏バテを招く恐れがありますよ。
なぜなら、夏バテを招く原因の一つが、
室内外の気温差による「自律神経の乱れ」だから。
電車や会社、お店などはクーラーが効いていますが、
一歩外に出れば、ギラギラと太陽が照りつけ、
一瞬で汗がダラダラと流れるような暑さ。
この気温差は、想像以上に身体にダメージを与え、
自律神経の乱れにつながってしまいます。
そのまま放置すると、身体のバランスが崩れて、
倦怠感や食欲不振に襲われる夏バテに……。
自律神経の調子を整えることが、
実は「夏バテ対策」への第一歩なんです。
そんな「自律神経のリセット」に有効なのが、
入浴だということをご存じでしょうか？
お風呂にじっくり浸かれば、徐々に血管が広がって、
温まった血液がスムーズに流れるようになります。
緊張状態だった心身もほぐれることで、
自律神経の状態を元通りにすることができますよ。
湯上りの爽快感をポイントに作られている、
夏向け入浴剤を利用するのもいいかもしれませんね。
とはいえ、一人暮らしでマンション住まいの方だと、
「自宅にそもそもシャワーしかない！」という方も
きっとおられることでしょう。
そんな場合は、ときどき入浴施設を利用したり、
マッサージなどで身体をほぐしたりして、
身体のすみずみまでケアしてあげましょう。
「自己流ケアだけでは物足りない！」という方や、
「とにかく肩や首がこって辛い」という方は、
ぜひ当院で全身のケアを受けてくださいね。
当院ではまず、すべての不調のベースとなる
骨盤の歪みをきっちり正していきます。
その上で、凝り固まっている筋肉もほぐすので、
心身共にリラックスして、夏の疲れがとれますよ！
疲れは早いうちにリセットして、
残りの夏も元気に過ごしましょう！