50代女性の身体に奇跡を
起こす神呼吸
呼吸が変わると痩せる！
お腹・下半身ダイエットの専門家
ベニタタケコです
この季節になると店頭に並ぶ新生姜
毎年必ず、甘酢つけを作ります。
生姜好きな私と娘はこれくらい
ペロリと直ぐになくなってしまうので
2〜3回、作り直す勢いなんですが😅
さて、その生姜には新陳代謝を高めて
胃腸や身体を温めてくれる効果があり
ダイエットにも効果的な食材なんです。
作り方は簡単！
新生姜500gを薄皮をそいで薄く
スライス。さっとゆがいて甘酢に
つけるだけ。3日くらいで食べれます。
きちんと昆布でお出汁をとって
良い素材のお酢を買ってから
ちゃんとしなきゃと思ってると
いつまでたっても始められないし
誰かに教えてもらわないと・・とか
やってくれる人を頼りたくなります。
そんな方におすすめなのが
スーパーで新生姜の横で
販売されてる甘酢！
これを使うと簡単にできます。
やってみようかな！って思った気持ちが
大事だし、それにチャレンジしてみる
ことがもっと大事！
いったんやったことないことに
チャレンジするには、ちょっと
お尻が重くなりますが、簡単に
始められて、それが楽しくなると
また次もチャレンジしたくなる。
まずやってみる！ それを習慣にする！
それが大事なんです。
今回は新生姜の甘酢付けでしたが
なんでも良いんです。
やってみたいこと、はじめてみませんか？
今、やってみたいことはなんですか？
