人生を拓きたい！パワフルに生きたい！を
サポートするコミュニケーショントレーナー
せと千佳です。
怒りについて探究する
オンラインサロン
ネットでコミトレ自主学習サイトの
メンバー特典で行っている月一回の
zoomミーティングの6月のテーマ
として怒りを扱ってみました。
誰に、どんな時に怒りが湧くのか
その怒りはどこから？
などを参加メンバーとともに
探究してみました。
怒りを持つことは誰にでもありますが
怒りを持ってしまった自分を否定する気持ち
も持ってしまいがち。
これ↑なんでもないように思いますが、
まぁまぁダメージを受けるんですよ。
ボディブローのようにジワジワくる。
ですから、怒りを探究してみるのは
溜まったものを掃除する感覚になるし
新たな怒りが生まれた時に、ダメージを
溜めないようにするためにも良いわけです。
メンバーとのミーティングに先駆け、
いつものごとく自己探究をしていて
私にも気づきがありました。
その気づきをミーティング中にシェア
したところ、のちに質問をしてくれたので
今日はここに書いてみようと思います。
今回の怒りの探究で新たに気づいたのは
私は
空間から受ける影響で怒りが生まれる
ことが多いんだなぁーでした。
物事に集中できない空間
ゆっくりリラックスできない空間
こういう空間にいると、
イライラ怒りっぽくなるよう。
オンとオフ
これをはっきりつけたいタイプですね、これ。
実は、この探究をするまでは、
人に対して怒りが湧いていると
思っていたのです。
そこにいる人の行動や態度に怒りが湧く
そこにいる人の言葉に怒りが湧いている
そう思っていたのが、この探究により
違うのかもしれない
という思いが湧いてきたのも
とても新鮮。
空間にイライラしているから、
人に対してイライラしていただけ
かもしれない。
この探究で、私は人からよりも
空間からの影響を大きく受けている
のかもなぁ〜と新しい自分を
観たような気がして
これまた新鮮。
こういう気づきや発見があると
空間に気をつけるようになるので、
イライラを起こしにくくなる。
ってことは、変に人に対して怒りを
向けなくなる（とばっちりの怒り）から
自分を削らなくても良くなる。
それはパワフルさを失わずに済むって
ことですから、ぜひ一度怒りを
探究してみて欲しいと思います。
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