「最近、爪が割れやすくなった気がする…」
「縦すじが目立つし、色もなんとなくくすんでるかも」
そんな風に、ふとした瞬間に
指先の“変化”を感じることはありませんか？
実はこれ、40代頃から増えてくる
「爪のエイジングサイン」
かもしれません。
爪も肌や髪と同じように、
年齢とともに変化していくパーツです。
でも、ちょっとしたケアを取り入れるだけで、
見た目も健康もぐっと変わってきます。
今回は、加齢によって現れやすい爪の悩みと、
すぐにできるケア方法をご紹介します。
今の自分の爪と向き合う
きっかけにしてみてくださいね。
1. 縦すじ（縦線）が目立つ
原因：
加齢により水分や油分が減少し、
爪の表面が乾燥・劣化してくることで
筋が出やすくなります。
ケア方法：
・ネイルオイルやクリームでの保湿を習慣に
・表面をやすりで削るのは避け、摩擦を減らす工夫を
・バランスの良い食事で内側からもサポート
2. 爪が割れやすい・欠けやすい
原因：
加齢や乾燥により爪が薄くなったり
弾力が失われることで、衝撃に弱くなります。
ケア方法：
・こまめな保湿で爪の柔軟性をキープ
・爪の先端に負担をかけない生活習慣（例：素手での家事を避ける）
・爪を短く整え、引っかかりを防止
3. 爪が厚くなる・変形する
原因：
血流の低下や歩行バランスの変化による
慢性的な刺激
または爪の成長サイクルの乱れ。
ケア方法：
・硬くなった部分はプロによるケアがおすすめ
・巻き爪や変形は自己処理せず、早めの対応が安心
・靴の見直しも重要（サイズや形が合っていないと負担が増加）
4. 爪の色がくすむ・黄ばむ
原因：
血行不良やターンオーバーの低下。
長年のマニキュアや生活習慣も
関係することがあります。
ケア方法：
・定期的に爪を休ませて自然な状態を保つ
・手指のマッサージで血行を促進
・ネイルサロンでのケアや透明ネイルでの補強も効果的
5. 成長が遅くなる
原因：
新陳代謝の低下により
爪の生え変わるサイクルがゆっくりになります。
ケア方法：
・たんぱく質・ビタミンB群・鉄などの栄養をしっかり摂取
・指先をよく使う（マッサージやピアノ・キーボードなど）
・血行を促す生活習慣（運動・入浴など）
年齢を重ねた爪こそ、ていねいに
爪は意外と
「年齢が出やすいパーツ」のひとつです。
でも、日々のちょっとしたケアで、
見た目も健康状態もぐっと良くなります。
サロンで綺麗にし、ホームケアも
出来ることからやっていきたいですね
HomeSalon＆School【 NAILS JAC】
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