こんにちは
太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
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パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法
ダイエット体験談
間食備忘録と時々、着やせ服を
お伝えしております。
突然ですが
牛乳はお好きですか？
小学生5年の息子が
おやつの時間に
牛乳を1日に１ℓがぶ飲みしていたら
便秘になりました
牛乳を飲むとなんとなく
便がゆるくなるイメージでしたが
便秘気味の方は
牛乳を飲むと余計に
便秘になる場合が
あるようです
息子は
低学年から
便秘に悩まされてました
以前よりかは
改善されましたが
今でも便秘になることがあります
牛乳が好きで給食以外に
家でも
「1日に１ℓくらい」
飲んでいたのです。
最初は気が付きませんでしたが
牛乳をがぶ飲みしている時に
便秘になることがわかりました
便秘は
便が出ないだけではなくて
高熱が出たり
吐いてしまうこともあります
牛乳をがぶ飲みを止めたら
便秘をしなくなりました。
小柄な息子には牛乳が
合っていると思っていましたが
体質によりますね。
また飲み過ぎは良くないですね
腸活はとても大切なんですよね
腸活は免疫力もアップします！
腸が整えうと
美肌になったりもします。
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最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
息子の便秘から考案した
メソッドのパン作りをお伝えしております
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