ぷりみみ店長山元です
前回のブログで、酵素とはどんなものなのか軽くお話させて頂きました。
今回は、その続きで酵素は何故ダイエットに効果があるのかお話させて頂きます
よく年をとるほど痩せにくくなるといいますが、
あれも体内で作り出せる酵素の減少が一因です
20代半を過ぎると体内で作り出せる酵素は
急激に減るので、結果的に酵素不足になりやすくなります。
なので、健康のためにも酵素を摂取しようということに繋がります
早い話、酵素を補充すればするほど健康になります
じゃあ早速酵素を取り入れよう
と思ったときにどんな方法がベストなのか？
酵素を手軽に補うのであれば
サプリかドリンクが一般的です
酵素を使ったダイエット法はベタですが、置き換えです
食事を酵素ドリンクに置き換え、消化に消費する酵素量自体を減らし、一気に代謝を活性化させます
内臓が休んでいる間は代謝がメインになるので
ダイエットばかりでなく肌が綺麗になったり
便秘解消したり等、デトックス効果も絶大。
そのかわり「断食」ですから事前準備は必須です。
無理するとリバウンドしちゃいますから
サプリにせよドリンクにせよ、
酵素を補うのに大事なのは質と濃さです
一般的に売られている酵素ドリンクは苦手とする人が多いとあって
飲みやすく砂糖や人工甘味料漬けにしたものもありますが、
それでは酵素が薄いだけでなく保存料や糖の分解に
酵素を消費してしまうのでほぼ無意味です。
だからといって、どれが良いものかわからない、、ってなりますよね。
だったら自分で作ればいい
好きなフルーツを選べて
なおかつ美味しく飲みやすいと続きやすいですよね
皆さんもご一緒に酵素生活はじめませんか？