川西市痩身エステ　小顔矯正　キャビテーション痩身re:bon 　やまさわ鍼灸整骨院内

こんにちはｒe:ｂoｎです

整骨院に通われてる患者さんから

たらの芽と絹さやをいただきました

タラの芽は、天ぷらに

絹さやは、卵とじに

先日はわらび

冷蔵庫の中にたけのこがあったので

たけのことわらびで炊き込みご飯を

季節野菜を食べながら

春を感じて

春を感じていたのもつかの間、夏日の日々が…半袖になり二の腕など急に気になった方も多く、二の腕スッキリコースのお客様が増えてきました。

ふりそでのお肉が気になる方、一度ご相談ください。
おおもと

キャビテーション以外のおススメメニューをご紹介します

効果にビックリ　　　　　　
　　　　『痛くない小顔矯正』

　（通常）7.000円　⇒　4.000円

メスを使わない脂肪吸引『キャビテーション』

　お好きなコース初回限定

　
　（通常）8.000円　⇒　3.000円
　ご予約受付中です　072-776-2511

　小顔コース
　二の腕スッキリコース
　ウエストくびれコース
　太ももセルライト撃退コース

　その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます

HP　http://yamasawa-seikotsu.com/

整骨院だからできる
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきました

＜温活灸　　　　・・・　1.600円＞
　お灸で温める事で冷え性改善、代謝がアップ◎
　身体が暖かくなると痩せやすい体質になりキャビテーション効果ＵＰ♪

＜骨盤矯正　　　　・・・　1.000円＞
　骨盤を整える事で代謝がアップ◎
　痩せやすい身体をつくり、キャビ効果をより実感しましょう♪

＜耳鍼ダイエット　・・・　1.000円＞
　耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
　ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

＜美容鍼　　　　　・・・　1.000円＞
　お顔に鍼を打たせていただきます。
　美肌、リフトアップ効果◎です♪

　　　　　　　　　　　※お灸や鍼、骨盤矯正は当院院長の施術になります。
　　　　　　　　　　　
＜耳つぼジュエリー　・・・　500円＞
　耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
　スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
　効果：ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気です

機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁい

　

川西市痩身エステ　小顔矯正　re:bon 　やまさわ鍼灸整骨院内

こんにちは、ｒe:ｂoｎです

久しぶりに実家の静岡県浜松市に帰ってきました

畑とお茶畑

に囲まれて和過ぎる実家

そんな緑の中で従姉妹達とバーベキュー

とても楽しかった

でも…

ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった…

朝から身体が重い

怖くて体重計に乗れない

密かにダイエット頑張ってきたのに～

今日から暴飲暴食はやめよう

飲み過ぎ、食べ過ぎた娘には

小顔矯正をしてあげて

お顔スッキリ

だんだんと薄着の季節になってきました。

小顔矯正やキャビテーション興味のある方は一度体験してみませんか

おおもと

キャビテーション以外のおススメメニューをご紹介します

効果にビックリ　　　　　　
　　　　『痛くない小顔矯正』

　（通常）7.000円　⇒　4.000円

メスを使わない脂肪吸引『キャビテーション』

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　（通常）8.000円　⇒　3.000円
　ご予約受付中です　072-776-2511

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　二の腕スッキリコース
　ウエストくびれコース
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　その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます

HP　http://yamasawa-seikotsu.com/

整骨院だからできる
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきました

＜温活灸　　　　・・・　1.600円＞
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　　　　　　　　　　　※お灸や鍼、骨盤矯正は当院院長の施術になります。
　　　　　　　　　　　
＜耳つぼジュエリー　・・・　500円＞
　耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
　スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
　効果：ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気です

機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁい

　

川西市痩身エステ　キャビテーションスリムダイエット　re:bon 　やまさわ鍼灸整骨院内

こんにちは、re:bonです

温かい気候になりましたね

。

前回キャビテーションの利用者様で体重や体脂肪の経過報告をさせて頂きました。

今回はまた違う利用者様の経過報告をさせて頂きます＼(^_^)／

お写真やサイズ測定、体重や体脂肪のデータの公開を了承して頂いたY様ありがとうございます(*^.^*)

　

キャビテーション開始時　施術前お腹前面写真

キャビテーション開始時　施術前お腹後面写真

キャビテーション開始時　施術前お腹右側面写真

キャビテーション開始時　施術前お腹左側面写真

データ

　20代女性

Yさん

　体重60.0キロ
　
　体脂肪34.0％
　

　
　

ウエスト採寸
　
　へそ上4センチ　　70.5cm

　へそ下5センチ　　84.5cm

　

施術7回後のデータ

　Yさん

　体重61.6キロ　(1.6キロ)

　体脂肪33.0％　(1.0％)

ウエスト採寸
　
　　へそ上4センチ　　69.7㎝　(0.8㎝)

　　へそ下5センチ　　81.7㎝　(2.8㎝)

体重は増加

してますが、　

注目は体脂肪です。

体脂肪が減って筋肉が増えた結果、体重が増えてます。

女性の気になる見た目はスッキリとしてきていますよ

データで見ての通りへそ下5㎝のサイズダウンがなんと！！　-2.8㎝
驚愕のサイズダウンでしょ

これから薄着の季節、キャビテーションに興味を持ったら一度ご相談ください。

おおもと　

キャビテーション以外のおススメメニューをご紹介します

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　（通常）7.000円　⇒　4.000円

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　（通常）8.000円　⇒　3.000円
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整骨院だからできる
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきました

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＜骨盤矯正　　　　・・・　1.000円＞
　骨盤を整える事で代謝がアップ◎
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　耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
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川西痩身エステ　モニター　キャビテーションスリムダイエット　re:bon 　やまさわ鍼灸整骨院内

こんにちは、ｒe:ｂoｎです

もうすぐゴールデンウィークですね

今年のゴールデンウィークは、中日の2日をお休みして

大型連休にされる方も…

ちなみに私はカレンダー通りで2日は出勤です。

お休みになると、ついつい食べ過ぎてしまう私

お休みは嬉しいけれど、食欲が

体重計とにらめっこしている日々です

今日は以前ご紹介した。

モニターYさんの8回目の施術後の経過報告をさせて頂きます。

体重　　　60キロ　→　61.0キロ

体脂肪　　34.0　　→　31.9

Ｙさんは、体重は増えてますが、

体脂肪が減ってきてます

ダイエットにおいて、「体重」以上に重要なのが

「体脂肪率」なのです。

「体脂肪率」とはその言葉の通り、体重の中の「脂肪の割合」のことです

体脂肪は、身体の健康を維持していくために、とても大切な役割を担っています。

寒暖時の体温調節、免疫や性機能などのホルモン分泌、

体を動かすためのエネルギーの備蓄などに体の脂肪分は必要不可欠です。

理想の体脂肪率は、男女によっても年齢によっても大きく違い、幅があるため、

ここでは、Yさんの年齢での標準値を紹介します。

女性　　18歳～39歳

痩せ…　　　～２０％

標準（－）…２１～２７％

標準（＋）…２８～３４％

軽肥満…　　３５～３９％

肥満…　　　４０％～

理想的な体型に向けて頑張ってます。

次回の経過報告を楽しみにしていて下さいね

これから薄着の季節、今からでも興味のある方は試してみませんか

おおもと

キャビテーション以外のおススメメニューをご紹介します

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　（通常）8.000円　⇒　3.000円
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腸内フローラの改善計画！！　やまさわ鍼灸整骨院内のre:bon

皆さん最近注目の腸内フローラ

ってご存知ですかっ？
テレビ、雑誌やネットなどでも賑わっていますよね

人間は日々、菌やウィルス等と共存して生活しています。菌やウィルスと聞くと悪いヤツ

不必要

と思われがちですが人体には必要な菌やウィルスも沢山いるのです。
必要な菌というところで、人体の腸内には様々な菌が住み着いているのですが、数にして１０００種類以上１０００兆個ともいわれています。

この膨大な菌たちが私達腸内では日々活動しているのです。この活動している菌の分布がお花畑に似ているという点から腸内フローラといわれています。

腸内フローラを形成している、腸内細菌を挙げていくと、善玉菌⇒ビフィズス菌、乳酸菌など、悪玉菌⇒ウェルシュ菌、大腸菌、黄色ブドウ球菌など、日和見菌⇒バクテロイデス、ユウバクテリウム、嫌気性連鎖球菌など
聞いたことある名前や何それ

って名前もありますよね

この善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが整って初めて人体は健康体をキープできるのです。
ちなみに健康体といってますが、これだけでなく美容やアンチエイジングなどにも腸内環境は影響します

善玉菌の特徴は、活発になれば整腸作用を促進するので便秘や下痢を予防し最近では免疫力を高める

と注目

を浴びています

後は、痩せ易い体質になる

悪玉菌の特徴は、腸内環境を悪化

させ老化

や病気

を引き起こさせるといわれています

また最近では悪玉菌だけで無く、超悪玉菌なるものが発見されています。これは名前のとおり、悪玉菌より強力に身体に害があるみたいです

日和見菌の特徴は、普段は働かないのですが、善玉菌が優勢になるとこちらを助け、逆に悪玉菌が優勢になると、悪玉菌を助けるという悠純普段なヤツです

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の腸内の理想の割合は、2：1：7　だそうです。

では、「改善計画

」とうたうからには計画を挙げていきましょう

食生活の見直し

生活習慣の見直し

①食生活の見直しを詳しく解説していきましょう

　

肉中心の食事を見直す　⇒　悪玉菌の大好物は肉などタンパク質や脂肪を多く含む食品である
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハンバーガー

などのファーストフードなども良くない

食物繊維や発酵食品を摂取する　⇒　食物繊維は便の元となり便通を促す。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また腸内で有害物質を吸着し体外へ排出する。

　推奨される食物繊維の多い食品は、「りんご

バナナ

などの果物類、しいたけ、えのきなど　のキノコ類

　ワカメ、昆布などの海藻類など、大豆、いんげん豆などの豆類、ブロッコリー、ゴボウなどの野菜類、さつまいも、さといもなどのイモ類など」様々あります。

　
善玉菌を増やすにはヨーグルトや漬物、キムチ、納豆、チーズなどの発酵食品がおススメです

②生活習慣の見直しをみていきましょう

　適度な運動をすること

　　理由としては運動不足になり腹筋が弱まり腸の蠕動運動が弱まり便秘になりやすくなるため注意が必要。
　　また適度な運動だと腸が揺られて動きが活発になるのと、激しい運動だと交感神経が活発になり腸の蠕動運動
　　が抑制されてしまうためです。

　ストレスを溜めない

これはストレスが溜まると自律神経の働きが悪くなり、腸の動きも悪く便秘になり易くなる為です。
また、腸の健康を保つためには自律神経の副交感神経が優位となる必要があります。

以上のことを注意しながら少しづつでも腸内環境を鍛えていきましょう

当サロン、整骨院では対策としては、ドローイン(腹式呼吸) し筋力強化を目指します。

re:bonは整骨院内のサロンですので、
このストレスに対してや腸の蠕動運動の促進に対して鍼灸治療も推奨します。
お灸も整腸作用や内臓の冷え対策にいいと思いますよ

おおもと

効果にビックリ　　　　　　
　　　　『痛くない小顔矯正』

　（通常）7.000円　⇒　4.000円

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　（通常）8.000円　⇒　3.000円
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　二の腕スッキリコース
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川西市痩身エステ　キャビテーションスリムダイエット　re:bon 　やまさわ鍼灸整骨院内

　こんにちは、re:bon です

今日はご利用者様のデータを取らせて頂き公開の了承を得たので施術後の変化を見ていきたいと思います

キャビテーション開始時　施術前お腹前面写真

キャビテーション開始時　施術前お腹後面写真

キャビテーション開始時　施術前太もも前面写真

キャビテーション開始時　施術前太もも後面写真

データ

　　　２０代女性　

Nさん

　　
　　　体重６７．７キロ
　　　
　　　体脂肪３０．５％

　　　

施術３回後のデータ

　　　

Nさん

　　　体重６６．５キロ　(－１．２キロ)

　　　
　　　体脂肪２８．８％　(－１．７％)

２４回コースをお受けしておりますので今後の変化にご期待下さいませ

今後ちょくちょく経過報告をupしていきます

おおもと

キャビテーション以外のおススメメニューをご紹介します

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３時間貸し切りＵＳＪ♡

こんにちは、re:bon です

すごく寒いですね・・・

今週末も寒いらしいです。。。

皆さまお気を付けくださいませ

　　

まだ寒さがマシだった先々週末、ＵＳＪへ行ってきました

話題の「クールジャパン」が前日より始まっていましたので、
スゴイ人だろうなぁ～と、待つのは覚悟していましたが

・・・

オープン直後からドンドンと待ち時間が増えていき、
お目当てのキャリーさんのヤツは
午前中で既に360分待ち・・・という

恐ろしい

ハリーポッターでさえ、

270分待ち・・・

頼りのエクスプレスチケットは早々に全種類完売になってました

さすがに6時間も待てませんので、
比較的待ち時間の少ないスパイダーマン（といっても70分）やバック・トゥ・ザ・フューチャーに乗ったり、腹ごしらえ

したり、とパーク内をウロウロとして過ごしました

夕方頃には、既に受付終了になってたりもしたので、「クールジャパン」目当ての方は朝イチから並ぶ事をおススメします

ユニバへ行くのは３年ぶりくらいでしたので
早々にチケットを購入して去年から楽しみにしていました

今回は
「3時間パーク貸切り付スタジオ1dayパス」を購入

これかなりお得なチケットでして、
パーク閉園後さらに3時間も貸切り状態で遊べちゃうのです

15日から始まっている「クールジャパン」ももちろん乗り放題

しかも、気になるお値段は通常の1dayパスと同額の￥7200

大阪府の助成金対象のキャンペーンだそうです

朝の9時から夜は23時（20時閉園より3時間延長）までＭＡＸで14時間も遊べるという、何ともお得なチケット

まだ販売されているようですので遊びに行かれる方は是非是非

早くに受付終了していたアトラクションも20時になると、復活

します

が、キャリーさんはすぐに２時間待ち発生

悩んでいたところまたまた受付終了

私は結局、キャリー体験できませんでした

クールジャパンにお客さんが集中していたせいで、スパイダーマンなどは待ち時間なしで乗れましたよ

ハリドリも５分待ち程で乗れたので、時間が許す限りループして帰って来ました

夜に乗るのがまた最高

ハリーポッターエリアも夜がおススメ

閉園後の貸切タイムはエルモの光るストラップをみんな付けまーす

一日中歩き回ったので、少し足がすっきり

した気がするような、しないような・・・

たかみ

理想bodyへの挑戦　

こんにちは、re:ｂonです

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

年末年始に暴飲暴食をしてしまった私

久しぶりに体重計に乗ったら…

きゃ～大変

とんでもないことに

二の腕、お腹、太ももにお肉がついたな～と

思ったのは…夢ではなかった

4日から通常通りの営業が始まり

少し焦っている私

昨年、理想bodyへの挑戦を初めて、

色々な事に挑戦して頑張ってきたのに

その努力が…

このままではいけないと緩んだ気持ちに活を入れ

新たに頑張ります

。

今日は七草がゆの日

晩御飯は健康に近づく七草、ダイエット効果があるおかゆ

無病息災を願いつつ七草がゆを食べたいと思います

。
おおもと

メスを使わない脂肪吸引『キャビテーション』

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　ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

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　　　　　　　　　　　※以上は、当院院長の施術になります。
　　　　　　　　　　　
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中でも、美容鍼すごく人気です

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☆年末年始のお知らせ☆

こんにちは　re:bon です

今年も残りわずかとなってきましたね

今年のrebonは

12月30日よりお休みに入らせていただきます
※29日（火）の最終受付は12時です

年始は1月4日より通常通りの営業となりますのでよろしくお願い致します

☆年末年始のお休み☆

12月30日(水)～1月3日(日)

※整骨院も同じです

理想bodyへの挑戦　女５人旅

こんにちは、re：boｎです

カニを求めて女５人で城崎温泉へ行って来ました

朝９時に京都駅に集合して

はしだて１号で天橋立へ

　

天橋立で昼食＆観光

天気は小雨

傘をさしながらの観光となりちょっと残念でしたが

リフトで天橋立ビューランドに登り、

日本三景の一つに数えられる景観

『飛龍観』はバッチリ見えたので良かったです

そこから電車に乗り城崎温泉へ

宿泊先は《大西屋水翔苑》

先ずは旅館についたら、着替えて外湯巡り

七つあるうちの三つに入り体はポカポカ

１、一の湯　　(合格祈願・交通安全・開運招福の湯)
　　　　　受験生の息子の為に合格を祈願しながら入浴

２、まんだら湯　(商売繁盛・五穀豊穣・一生一願の湯)　　　　　　　　　　
　　　　　喫茶店を経営してる叔母様が一緒でしたから商売繁盛を祈願

３、御所の湯　　(火伏防災・良縁成就・美人の湯)
　　　　　女５人の願いを込めて、最後は美人の湯でじっくりと

お肌はしっとりしたけれど、お腹はペコペコ

旅館に帰りお目当てのカニ料理をお腹いっぱい食べちゃいました