紫外線対策はしてますか？

こんばんは

今日はとってもいい天気になり、気温も上昇して少し汗ばむ日となりました

｢くるまあらいたい｣

と率先して洗車をしてくれた息子

紫外線防止の傘でしょうか(笑)

目的は分かりませんでしたが、なぜが頭からずぶ濡れになっていました

ただ水遊びがしたかっただけか(笑)

明日から5月に入りますが、紫外線対策はバッチリしてますか？

このように、これから紫外線量が一気に増えます

まだ真夏じゃないから。

と油断していると、気づけば真っ黒＆シミ・そばかすに悩まされる日がくるかもしれませんよ

私は一年中、日焼け止めを塗っていますが、これからの時期はこまめに塗り直さないといけなくなります

けど、紫外線量が増えるからといって、SPFの数値が高いものがいいわけではないんですよ

SPFの数値が高いものほど、肌への負担がかかってしまうんです。

SPFというのは、日焼け止めの効果が持続する

時間の目安を表すもの。

20分程度の間に何もつけていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばすことができるかというものなんです

SPF20の場合、

20分×20＝400分

400分(6時間40分)

となるので、6時間40分は抑制されるというわけです

なので肌の負担を考えると、日常使いではSPF20程度で充分なんですよ

丸１日、海や山へ行くという方はもうすこし高めのが安心かもしれませんが(笑)

SPFより大事なのが、PAという数値

PAとは、皮膚を黒くするだけでなくシワやたるみの原因となる紫外線A波の防止効果を表すもの

日焼け止めをよく見るとPAの横に＋が書いていると思いますが、この＋が多いほどその効果が強いんです

なので、日焼け止めを選ぶ際はPAに注目してみるといいかもしれませんね

紫外線を浴びると、数年後にシミやたるみなどがあらわれるといわれています。

ずっと美しい女性でいるために、今からしっかり対策をしましょう

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