～4児ママが作る～
【１食200円以下で作れる愛されごはん】
11月19日(THU)
【タラのレモン鍋】
具材は、タラ🐟・エリンギ・白菜・レモン
白出しと塩で味付けしてます。
レモンの味をつけたくて、はじめからレモンスライス入れて煮込んでしまい、皮の苦味がスープについてしまいました💦
そのため、子どもたちからは不評
【フライパンでグラタン】
我が家のトースターは小さいので、フライパンで作れる素を使用！
具材は、そのまんまパクって
鶏肉(むね)・玉ねぎ・ブロッコリー
ベビーに授乳している間、長女が裏のレシピを見ながら作ってくれました
牛乳も、ちゃんと計ってた～
【アボカドトマト】
アボカドとミニトマトをひと口サイズに切って、
ごま油と塩で混ぜただけ♡
上から韓国海苔かけてみたよ
子どもたちに好評でした
本日の晩ごはんは１食１９９円
ギリギリ！w
ギリギリ！w家族5人分(ベビーはまだ食べられない)
タラ 3切れ ￥390
鶏肉(むね)1枚 ￥130
ブロッコリー½ ￥78
エリンギ ￥78
プチトマト￥150
アボカド ￥138
韓国海苔 ￥33
※玉ねぎと白菜は頂き物
栄養満点
コスパがいい
テンション上がる
愛されごはん作りを
これからも努めてまいります♡
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