広島グルテンフリー　美容料理家　40歳から始める美肌ライフ　Chiha Beauty Kitchen　

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離婚と誕生日に揺れた41歳の決意

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06May
- 本当に美しいもの。
  おはようございます。岡本ちはるです。GWいかがお過ごしでしょうか？わたしは、大好きな人、家族とゆっくりとした時間を過ごしています。朝起きて、毎日、自分にお手紙を書くのだけどやっぱり良い習慣だなぁと感じます。今日も、腑に落ちたことがあった。わたしは、幼少期から両親に褒められた記憶があんまりなくて。運動神経は、よくてリレーの選手に選ばれてたけど弟が、ずば抜けた運動神経で、両親が喜んでいたことをよく思い出す。成績も普通で、お勉強はあまり好きじゃなかった。なんなら、こんなの世の中に必要なんだろうか？とか思ってた。笑わたしは、小さいころから、見た目を磨くことが好きだったなぁって。それは、自分の趣味であり、好きなことだった。無理して頑張るとかより、自然としてた。今現在も、それは習慣化されていて20代のころより、30代、40代と習慣にしていることは、年々増えていてやりたいことだらけ。笑何より、楽しいでやめる。習慣化するこつは、楽しいところでやめるってこと。あと、今日の気づきは。なぜ、それ（行動）をしたいだろう？たとえば、もしそうじゃなかったら自分に価値はないのだろうか？昔のわたしは、美しくあることで自己価値を高めていた部分があった。でも、美しさってさ。表面的なものだけじゃないと思うんだ。「ありのままの自分。」存在するだけで価値があるのにないものばかりにフォーカスしてしまうと恐れや不安だらけになる。ありのままで、認められる価値がある。これは、昔の私に向けての言葉。きっと、認められたくて、褒められたくて頑張ってたんだよね。今が完璧で、今が最高◎今日も素敵な一日を♡
  2025-05-06 00:27:45
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27Apr
- 今日わたしがものすごく腑に落ちたこと。
  こんにちは。岡本ちはるです。わたしの日常は、いつもやりたいことをやる。少しでも気が向かない時に行動すると、なんかめんどくさいことになったりするよね。だから、やっぱり自分に注力することがわたしは大事やな～って思う。自分に注力すると、結果的に無駄な時間を使う事を予防できる。今日ね、わたしの大好きな人が言ってることがめっちゃ腑に落ちたの。あ！相対ってこと、忘れてた！今日の気づき。相対。全ては、相対から成り立ってるってこと。ん？どういう事なの？分かりやすく言い換えるね。例えば、自分が美しくなりたいと強く思ったとしよう。そうしたら。美しくなる自分と、美しくない自分の現実が現れる。分かるかな？全てそうなんだよね。その、美しくない自分の現実が現れたとき。あなたは、自分になんていうかな？「こんな、美しくない自分なんてダメだ。」ではなくて、「美しくなるために、この現実を見せてくれてありがとう。」どうだろう？美しくなるために、美しくない体験をしないと美しいことに幸せや、喜びを感じない。全て、自分が作り上げてる世界。どんな風に生きたいだろう？今日は、ずっと食べたかったメルシーライフオーガニックのクロワッサンを食べれて、豊かで幸せな一日でした。今日もお疲れさまでした。
  2025-04-27 06:37:01
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21Apr
- ネガティブもOK◎
  こんばんは。岡本ちはるです。今日も日々感じることをつぶやくね。毎日、自分が感じたことや思いとか頭の中にあることを言語化するのが日課なのだけどネガティブな感情もその瞬間の思いとかもぜ～んぶ書き出す。人間だもん。そんな感情を抱くのも、わたし。感じた感情はすべてわたしである。だから、感情を感じきっていいしこんな風に思っちゃいけない！とか自分を責めて感情に蓋をしてしまうと、自分が苦しくなるよね？その感情を感じたわたしも、そのまま全部わたしだからいいの◎感情は正解である。あと、わたしあるあるで無理にポジ変しようとする癖がある。なぜこれが起きたんだろう？これが起こってわたしに何を伝えたいんだろう？とか考えて、知らず知らず感情を感じきるってことを忘れがちだから、感情を感じきるってほんと大事なんだ～わたしは、嫌なことされたら「嫌。」って伝える。これ、わたしはすごく大事なことだと思うんです。人はひと、自分は自分だから言葉にして相手に伝えないと分からなくてそれで、離れていくのならそんな人間関係だったってことだと思うんだ。大事な人には、きちんと言葉にして伝えないと、どんどんどんどん我慢が蓄積していく。現実が投影だからって、湧いた感情を受け止めないと、どんどん溜まっていくのだから。ネガティブもOK◎自分を許してあげてくださいね♡今日もお疲れさまでした。
  2025-04-21 10:26:09
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12Apr
- ほんとのイライラの原因。
  こんばんは。岡本ちはるです。春ですね～✨はてさて、今日も感じることをつぶやくね。時間とお金の使い方ってほんと大事。無駄なものに時間を費やしてしまう事ってあるじゃん？そうすると、なんか自分がイライラしてしまってそのイライラしてる時間も無駄すぎて悪循環が続く。時間は有限だからこそ、何に時間を使うのか？ちゃんと自分と向き合う必要がある。他人に意識が向くときは、たいてい自分と向き合えてないというサインだから自分だけのひとり時間って、わたしはすごく大事だったりする。よく、「天性の明るさ。」だと褒められるけど陰と陽があるように、人間には光と影があるから、人間なのだと思うんだ。良いところ。悪いところ。ポジティブ。ネガティブもそうだけど。良いところも、悪いところもあるから人間なのだから、そのまま最高なわたしでよいと思っている。ダイエットとかもそうだけど欠乏から生まれる行動は、自己否定だからまずは、自己受容しないと自分は幸せにはなれない。自分を幸せにすることは、他人ではなく自分しかいないからその瞬間、何を選ぶのか？で未来は変わる。自己受容して、さらに自分をよくしたいよね！ってHAPPYに頑張れる感じで楽しむ方が、効果があがる。今日は、久しぶりゆっくりまつ毛メンテに、大好きな本屋さんへ行って幸せな一日でした。今日もお疲れさまでした。
  2025-04-12 10:08:03
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28Mar
- 人はひと、自分はじぶん。
  こんばんは。岡本ちはるです。今日も、最近感じることをつぶやくね。自分という人間を知って、軸ができると。自分がしたくないことが、ちゃんと断れるようになる。だが、家族に対して甘い部分ない？家族だからとか、いらないからね。てか、家族でも他人。やりたくないことを、無理に頑張るのはしないほうがいい。→だって、無理して頑張ったからって見返りを求めてしまう。家族も自分ではない他人。他人は他人の人生を生きてるからさ。その人の正解をそれぞれ生きてる。わたしの嫌なこと。他人の嫌なことは違うわけでプラス、できることできないことも違う。みんな自分の幸せのために生きてる。そのために、生きてるんだからそれぞれそれでよくて◎でも、毎日共存してたら苦しくなるよね。だから、わたしはちゃんと伝えてほしいなぁって思ってて心を言葉にして伝えるって大事。そして、価値観のすり合わせだよ。どちらか一方が我慢して成り立つ人間関係は、中身がない。家族だからこそ、わたしは声を大にして言う。心から話し合ってみよう。人は人。自分は自分。今日もお疲れさまでした。
  2025-03-28 12:55:15
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24Mar
- 自分は本当はどうしたい？
  こんばんは。岡本ちはるです。最近感じることを書くね。あぁ。わたし、自分に余裕がなくなってたんだ。人に吐いてしまう言葉たちは自分が思ってることだから。いま、自分を自分で満たせてないなぁって思ったんだ。自分ではなく、外に意識が向くときはたいがい自分を満たせてない時。やりたくない事、頑張りすぎていないかい？わたしの性格上。ほんと、0か100だからさぜ～んぶいらなくなる。（笑）とりあえず、自分が嫌なことを書き出して、それをやめる。仕事とかだと、それはできないからさできないってこと、自分でちゃんと認めて頑張りすぎないように工夫する。自分が果たして、それは心からしたいことなのだろうか？そんな感情になったら、一旦立ち止まってじっくり考えてみよう。ほんとさー毎日忙しくて、流れるように生きていると自分をちゃんと見てあげれなくなる。そんな時こそ、自分は本当はどうしたい？本当の自分の在り方に、立ち戻ることができる。あなたは、どうしたい？今日もお疲れさまでした。
  2025-03-24 12:39:31
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20Mar
- 新しいものを受け取るための方法。
  こんにちは。岡本ちはるです。おとついは雪、今日はぽかぽかで気持ちよくて、おねむなわたしです。笑春ですね。今日は「春分の日」宇宙元旦ですね。古いものを手放し、新しいものを受け取るのに最適な日。なんか、今日も早起きして朝起きたらお掃除無性にしたくなってお掃除してました。てかさ。要らないものを手放すって実はものすごく大事なの。物もエネルギーだから散らかったお部屋や、要らないものに囲まれてると新しいものは受け取れない。これ、ほんとなんよ。物を見たときに、あなたが感じるものがあるでしょ？その感覚に従って、要らないものをありがとうねって手放す。感謝して、手放す。←これ大事。だまされたと思って、ぜひ断捨離してみてほしい。みんなはどんなふうに過ごしたかな？
  2025-03-20 09:54:47
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09Mar
- イライラするときのわたしのリセット法。
  こんにちは。岡本ちはるです。春らしくなってきましたね～！！最近、ほんと忙しくてさ。目まぐるしい日々を送っています。みんなもあるあるだと思うんだけどバタバタしてると、余裕がなくなる。余裕がなくなると、イライラしちゃう。イライラしながら行動すると確実にいい結果にはならなくって相手にも、その感情が伝わっちゃうし悪い連鎖反応が次々と起こる。そんな時に、わたしがするリセット法。頭の中の考えてること、全部紙に書き出す。なんでイライラするのか？じゃあ、自分は本当はどうしたいのか？頭で考えてることを、紙に書き出すと自分の原点に戻れる。「心をこめて一瞬一瞬を生きる。」自分の大事なものを、忙しい現実に流されて生きたくはない。日々、振り返りだし日々、成長。その積み重ねが、自分を作っていくと思う。毎朝の習慣に、ぜひ取り入れてほしい習慣。紙に書き出すって、ものすごーく大事だと思う。今日もお疲れさまでした。
  2025-03-09 09:05:42
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16Feb
- 親の役目って。
  こんばんは。岡本ちはるです。今日は、娘の制服採寸やらばたばたとしておりました～なんか、未来にわくわくしかなくて幸せだなぁと実感。そんで、友だちからいきなり連絡あってさ。感じたことがあったからシェアするね。お友だちの子どもが、行きたい高校に受かって入寮するのだけど、寂しくなってきた。っていう電話。まぁ、そうだと思う。瞬間って、寂しいし、大丈夫かなぁって不安なこともあるだろう。でも、そもそも論。親って、子どもを自立させることが目標だと思うんだ。いつまでも、隣にいることはできないわけで。子どもたちが自分の足で立てるように色んな経験をさせてあげることはすごく大事なことだと思う。きっと、今まで甘ったれてた自分とか親に対して感謝も生まれるだろう。目の前のことは、いつも当たり前じゃないからさ。不安もあるけど、子どもを信じて見守るって、大事だと思う。わたしが感じたのはそんなことより、今この瞬間を楽しんだらどう？この時間は、いつも二度と返ってこない。めいっぱい！子どもといるこの時間を楽しんだらどうかな？って。未来への寂しさや、不安より今この時間を心から楽しむことって一番大事だと思う。考えても、悩んでも仕方ないことは考えない！笑それより、いまこの時間を大事に生きたいと思う。今日もお疲れさまでした。
  2025-02-16 08:53:37
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09Feb
- お金の使い方は人間性がでる。
  こんにちは。岡本ちはるです。さむ～い日々が続いていますがみなさん元気に過ごしてますか～？わたしは元気です。笑寒くなると、筋肉が硬直するから毎朝のストレッチに筋トレがめっちゃ重要！それもさ、たった一日の10分くらいしかしてないけど習慣化って、まじで大事！！！！はてさて、今日はその話じゃなくて。笑お金の使い方について、モーレツに感じることがあったから、みんなにシェア。お金の使い方って、人間性が現れるなぁって。みんなは何にお金を使ってる？それ、一旦書き出してみてほしくて。お金を使ったものに、どれだけ満足してるかな？この振り返りって、すごく大事で使ってみて、どうだった？って自分に聞いてみてあげてほしい。わたしのお金の重きは、やっぱり食材だったり美容に使ってる。毎日食べる食事を丁寧にすることは美容にも繋がっていて、自分がかけたい重要なところ。お肌をきれいにするために、エステや美容医療するより毎日の食生活を改善しなかったら結局、お肌はもとに戻ってしまう。根本改善ではない。お肌に限らず、ダイエットとかもそうだけど短期ではなく、長期でいかに習慣化するか？が大事だと思う。エステや美容医療を否定してるわけじゃなくてね。根本原因を改善しないと結局は変わらないわけで大事な大事な自分を、日々どう扱っているだろう？偉そうに、こんなこと言うけど。笑わたしもそうだったから。あぁ。「いま、わたし、自分を愛せてないな。」って気づくことで、未来は変わるから。じっくり、自分と話し合うって一番大事なこと。今日もお疲れさまでした。
  2025-02-09 06:00:57
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01Feb
- 不登校あるある。
  こんばんは。岡本ちはるです。娘の受験がようやく終わってほっとしております。なぁんか、あっという間だったなぁ。わたし自身が、幼少期から考え方を押し付けられることが嫌いだったから。基本、子どもたちには、あまりうるさく言わない。「あなたはどうしたいの？」これが正解だと思っている。人はひと。自分はじぶんだから。どう考えてるか？わからない。だからこそ、時間をかけて話し合う必要がある。きちんと親子のコミュニケーションが取れてれば、何にも問題なんてない。よく、不登校の子の相談を受けるけど行きたくない理由があるわけで心からしっかりと話を聞いてあげると行けるようになることが多い。学校に行くも行かないも、子どもたちが決めることで。行かないっていう現実より子どもたちの思いを、まず理解して共感する。これ、すごく大事だと思う。その思いを受け止めてくれたら子どもたちはきっとまた前に進めるのだと思う。そして、子どもたちの未来を一緒に考えてあげる。どうしたら、子どもたちが幸せになれるだろう？思い描いたようには、進んでいかないから色々考えて、悩んで、つまづいて自分なりの正解を見つけていくんだもん。これまで、色んな事があったけどなぁんか幸せだなぁ。とりあえず、娘おめでとう♡
  2025-02-01 11:29:26
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30Jan
- バレンタイン準備２。
  こんばんは。岡本ちはるです。ひゃ～。やっと、本日一大イベントが終わってほっとしてるわたしです。笑といいながら。もう、1月も終わり。もう節分じゃん。笑そんで、バレンタインも来る。はやい～～～～こないだね。SHEINで注文してたやつが届いたからシェア。SHEINで、ギフトバッグとか買ったことがあってそれ良かったんだよね。だから、めっさ期待大！！いざ、届いたのはこちら。もちろんだけど、組み立てる前段階で届く。それぞれ組み立ててみると～こんな感じ。このリボン可愛い◎お値段以上です～たぶん、２つで190円とかだったはず。めちゃくちゃ可愛い♡率直な感想を述べると、値段の割にはデザインが可愛い◎クオリティは、それぞれバラバラだなぁって。だったら、やっぱり自分の手にとって見れる身近なお店で買いたいなぁと思いました。たぶん、リボンはリピする～～～！！！みなさまのご参考に♡
  2025-01-30 11:19:05
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  ブログ
25Jan
- バレンタイン準備。
  こんばんは。岡本ちはるです。今日も朝起きていつものようにストレッチと筋トレ。そんで、もうすぐバレンタインだからラッピングやらいろいろと買い物に行ってきたよ。びっくりしたんだけど、ダイソーってcottaとコラボしてるのね！お菓子作りに必要なものが小分けサイズで販売された！！100均なのに、ものすごい種類が豊富ですごーい！！！！って、感動した。バレンタインっていうとさスイーツだけじゃなくてやっぱりラッピングにもこだわりたいよね！もらった相手がわくわく喜んでくれるようなラッピング。これもさーまじで、自己満足な世界なんだけど笑わたしのこだわりなんだ～ラッピング重きは、SHEINで注文したよ～なにせ、安いのにかわいい♡まだ届いてないから、どんな感じか？分からないんだけど笑今日セリアにも行ってきて、かわいいギフトボックス買った～みんなもバレンタイン準備してるかな？誰かを思いながらの、バレンタイン準備ってほんとわくわくしかない。♡また、SHEIN届いたら報告するね。今日もお疲れさまでした。
  2025-01-25 10:29:41
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  ◆キッチン雑貨
20Jan
- 目に見えないものが大好き。
  こんばんは。岡本ちはるです。最近、新しいことを始めていてなんだかわくわくしている今日この頃。仕事が、ほんと楽しすぎて幸せな毎日です。わたしは目に見えないものが大好きで。笑例えば、雰囲気とか、違和感とかも。目に見えないものなんだけど感じ取るじゃん？人は鏡だから。自分が放ったエネルギーが返ってくる。本当にその通りなんよ。だから、いま、楽しく生きれてることが幸せ。そうは言っても、イラっとすることだってあるだろうよ？って思うよね。笑もちろん、ある。そんな時は、わたしは感情の深堀をするの。なんでイラっとしただろう？そして、相手の立場になって考えてみたりする。感情的に、ばーーーーって自分の考えを相手に伝える事って、ほぼなくて、相手の視点と、わたしの視点は確実に違うわけで。家族や、大事な人。大切な仕事の仲間たちも、自分とは違う。他人だからこそ、その人の考え方を尊重したいと思う。何が言いたい？かというと自分をわかってほしいとか理解してほしいとかじゃなくて。まずは、相手を理解してあげる姿勢が大事なんだと思う。それは、きっと、自分を理解してないと相手にもしてあげれない事で。自分を理解してあげると、自然と相手も理解してあげれるんだよね。自分の心の声を聞いて、理解してあげるって実は一番大事なんだと思う。今日もお疲れさまでした。
  2025-01-20 11:32:30
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  メンタル
16Jan
- 簡単なのに完璧な米粉ガトーショコラレシピ。
  おはようございます。岡本ちはるです。もうすぐバレンタイン♡みんなは手作りするのかなぁ？わたしはチョコ大好き人間。笑なかでも、やっぱりガトーショコラって特別。食感や焼き加減で、同じ材料でも全く違うように焼きあがるから作る人の好みがでるスイーツだと思う。わたしの好みは、外はさっくりで中がしっと～りなガトーショコラ。わたし的に、完璧な米粉ガトーショコラレシピ完成しました～工程はほんとシンプルなので作りやすいレシピに仕上げました♡グルテンフリー美肌ガトーショコラ《12cm型》・卵黄2個・きび砂糖15g・お好みのオイル30g・ガーナブラックチョコレート 2個・生クリーム60g・卵白2個・きび砂糖40g・米粉20g・カカオパウダー30g作り方……………………………………①カカオパウダーをふるって米粉と合わせておく②ボウルに卵黄ときび砂糖をいれてもったりするまで泡立て器で混ぜ合わせる③ボウルにチョコレートとオイルと生クリームを入れて湯煎で溶かす④③と②を混ぜ合わせる⑤ボウルに卵白ときび砂糖をいれて泡立て器で混ぜ合わせるある程度まぜ合わさったら途中から低速に変えて滑らかなメレンゲを作る⑥④に半量のメレンゲを加えてスパチュラで混ぜ合わせる(下からすくうように)⑦⑥に粉類をいれて同じく下からすくうように混ぜる⑧⑦に残りのメレンゲをいれて下からすくうように混ぜる⑨⑧を型に流し入れて170℃のオーブンで25分焼く⑩焼けたら粗熱をとってラップに包んで冷蔵庫に入れる冷めたら完成✧︎大切な家族や、大好きな人にぜひ心をこめて作ってほしいなぁ。Instagramでも、レシピ動画アップしてるのでよかったら見てみてね。米粉ガトーショコラレシピ岡本ちはる美容料理家 | グルテンフリー on Instagram: "【混ぜて焼くだけ！簡単美肌おやつ】↳@chihabeautykitchen混ぜて焼くだけ！板チョコで作るのに濃厚すぎるグルテンフリー美肌ガトーショコラ🍫もうすぐバレンタインෆ‪大好きな人にぜひ作って欲しい本気のガトーショコラ✧︎大切な家族や、大好きな人にぜひෆ‪［カカオ］↳ カカオに含まれる"恋愛ホルモン"「フェニルエチルアミン」‪！！これは、ほんと！！美肌ホルモンだよෆ‪女性ホルモンを活性…21 likes, 0 comments - chihabeautykitchen on January 16, 2025: "【混ぜて焼くだけ！簡単美肌おやつ】↳@chihabeautykitchen混ぜて焼くだけ！板チョコで作るのに濃厚すぎるグルテンフリー美肌ガトーショコラ🍫もうすぐバレンタインෆ‪大好きな人にぜひ作って欲しい本気のガトーシ…www.instagram.com今日も素敵な一日を！
  2025-01-16 21:23:58
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  ├米粉レシピ
13Jan
- その日の時間を大切にできる朝習慣。
  こんにちは～連休いかがお過ごしでしょうか？わたしはおうちで読書にお仕事。楽しんでおります。♡今日も、やっぱり時間の話。え！また？笑って思うかもしれないけどさ。笑ほんとに大事なんだってば！わたしは、朝起きてからその日のtodoリストを作る。それも、それに所有する時間も具体的に。それをちゃんと書き出すようになって効率が良いし、自分が楽だ。わたしは、感情を重視しがちな人間なもんで。めんどくさ～いってなるとだらだらだらとしちゃうから笑もちろん！だらだらする日も必要だけど家事や自分の目標だったり、お仕事の納期などやらなきゃいけないことは日々あるわけで。だから、朝やることリストを作るのすごくおすすめ。流れるように生きているとさどうでもいいことに時間をとられたりそういうものに、時間を割いてしまったりするわけよ。最優先事項じゃない、イレギュラーなものに振り回されるのは、自分があとあと後悔するから。自分がやるべきことを明確化するって大事◎みんなも素敵な休日を♡
  2025-01-13 03:27:01
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  メンタル
11Jan
- 幸せなお金の使い方。
  こんばんは。今日はまつ毛のメンテナンスへ。最近、自分でするではなくやっぱりプロにお任せするほうがほんと楽だなぁって。プロはプロですわ。笑なにが違うってさ、時短であり仕上がりも完璧なわけよ。わたしが頑張って、自分でやるよりはるかに早くて完璧なんだったらそこにお金を使いたいわけです。感謝の気持ちでお金を支払える。お金の使い方ってさ。やっぱり自分を表すものだと思う。こんなこと、言ってるけどね。わたしも時間とお金を散財してたんよ。それ、自分でも自覚があってさ。何かに逃げてたんだよね。それ、やめたきっかけは行動した後に、「なんでこれ買ったんだろう？」「なんて、無駄な時間を過ごしたんだろう。」「時間とお金を無駄にした。疲れた、、」「行かなきゃよかった。」っていう、感情が湧いたからなんだ。自分の人生でどうでもいい人と過ごす時間はない。お金の使い方を意識するようになって無駄なものも一切買わないし使わない。どっちか？だと思うのだけど。時間を大事に使いだすとお金の使い方も変わる。結局、どれも一緒で。さぁ。あなたは何に重きを置くかなぁ？？素敵な休日を！
  2025-01-11 10:59:05
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  メンタル
10Jan
- 冬の乾燥対策。
  こんばんはー。岡本ちはるです。最近、寒さが増しましたね。いよいよ、冬到来。みなさん体調はいかがでしょうか？わたし、冬より夏大好き人間なんで南国に行きたいです。笑冬になると、やっぱり乾燥が気になる！！！乾燥はあらゆる肌トラブルの原因になるから保湿は毎日欠かせません。わたしは、フェイスマスクは毎日朝晩マストだけど最近、通常のもので物足りない。笑お友だちからもらった、CNPのフェイスマスクがよすぎてリピ。フェイスマスクがよすぎて、フェイスミストも購入した。笑一番お気に入りなのは、プロポリスの黄色のやつなんだけど。効果をまとめてみたよ！！プロポリスの美容効果抗酸化作用でエイジングケア豊富なフラボノイドが含まれているから、シワやたるみといった肌の老化を防ぎます。抗菌・抗炎症作用でニキビケア抗菌作用は、ニキビや吹き出物などの原因となる細菌の増殖を防ぎ、炎症を抑える効果があります。保湿力の向上肌の保湿バリアを強化し、水分をしっかりと保持します。乾燥肌や敏感肌の人にも適しています。自然由来で肌に優しい人工的な化学成分を含まず、天然由来成分だから、肌への負担が少なく敏感肌でも使用しやすい◎冬の乾燥対策の参考になれば嬉しいです。今日もお疲れさまでした。
  2025-01-10 11:50:55
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  ├美容
04Jan
- 【2025年ご挨拶】終わりから始める。
  明けましておめでとうございます。年末年始いかがお過ごしでしょうか？？わたしは、実家に帰ってゆっくりと過ごしました。家族との楽しい昔話に、祖母のお墓参り。やりたいこと全部できた！！ほんと、幸せな時間でした。年が明けて、ひとりひとり今年の抱負をそれぞれ述べました。やっぱり、言葉にするって大事。言霊というように、言葉には力がある。どう生きていきたい？わたしの大好きな本。『7つの習慣』にも書かれている。終わりから始めてみる。これ、すごくおすすめ。時間は無限じゃない。自分の人生が終わりを迎えたときなんて言葉がでてくる？自分になんて言葉をかけるだろう。どんな風に生きていきたかっただろう。それこそが、本当にあなたが生きたかった自分だ。自分の脚本は、自分でいつでも作り変えることができる。ゆったりとした時間をとって自分と向き合う時間を大切にしてほしい。時間を自分に投資してよりよい自分の人生を共に生きていこう。今年もどうぞよろしくお願いします。岡本ちはる。
  2025-01-04 04:21:54
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  メンタル
29Dec
- 子どもたちの行きたかったところへ。
  こんばんは。岡本ちはるです。今年も残すところあとわずか。年末になると、なんだかバタバタするよね。娘から。「ママと行きたいとこがある。」と言われていたことを思い出して。→その瞬間わたしも心から行きたいと思っていた。それを、ふと思い出して行きたかったところに、子どもたちと行ってきた。宮島の大聖院。知ってる？？？？宮島は、全国でもものすごくエネルギーが高いパワースポットと知られているけど大聖院は、わたし行ったの初めてでたびたび行きたいなと思うほどワクワクしたし、エネルギーが高くて好きなところだった。子どもたちは、今色んな事にチャレンジしていて自分の目標に向き合う、いいきっかけだなとも思った。流れるように生きているとやっぱり、楽なほうに逃げてしまうのが人間だから。明確な目標を設定して、自分らしく生きてほしい。目標を設定したら、逆算していっていま、できることがある。0から100って、すごく大変というけど100をみるから、辛いんだよね。わたしは、0から100に行く過程を楽しみながら進んでいきたいと思う。この感覚とても大事だと思う。そこでおみくじ引いたの！そしたら、大吉で内容も刺さるものがあった。これ、息子も同じく大吉で自分の夢を後押ししてくれる文言だった。その瞬間、ほんと３人で一緒にこれてよかったなぁって。もちろん、牡蠣も食べたしうえののあなご飯も帰りに堪能しました♡来年は、さらにパワーアップだわ。笑今日もお疲れさまでした。
  2024-12-29 09:39:11
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  メンタル

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