高円寺駅南口近くにある、スタジオC5☆
毎週金曜日11:10～はyogaのクラス♡
本日は肩こり腰痛改善ヨガ！！
産後のママ、子育て中のママの悩みランキングTOP3には必ず入る肩こりと腰痛。。
赤ちゃんを毎日抱っこしたりマタニティのときの体の癖が抜けなかったりと原因も様々なんです～。。
実は奥が深い肩こり腰痛。。
今回もしっかりと動かして血行を良くしていきました！！
でも、身体をほぐすだけではだめなんですー！
やっぱり足りない筋力もつけなくてわね♡
なので筋力強化もいれてます！！
レッスン後のみなさんのスッキリ顏がたまらなく素敵です！！
来週は骨盤調整ヨガ！！
女性は特にきになるところ。。
これまた奥が深～い。
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http://www.studio-c5.com/