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皆さん、こんばんは。
横浜 桜木町で活動しているパーソナルトレーナー 戸井田桂です。
パーソナルトレーニングのお客様には、トレーニングの経験があるという方も多数いらっしゃいます。
しかし、経験のあるお客様でも
背中を鍛えるのが難しい…
と仰る方が多いです。
確かに背中は手で触ったり目で見て確認できないパーツですから、上手く効かせるのは難しいんですよね。
このモデルさんは肩甲骨周辺の筋肉が発達しているので、背中に厚みがあります。
猫背気味に背中を強調している姿勢ですが、首や肩よりも背中が発達しているのは素晴らしいですね。
スタイルとしても綺麗に見えますし、肩こりなどの不調も起こりにくいかもしれません。
パーソナルトレーナーならば上手く指導できるはずなので、悩んでいる方は早めにセッションを受けてみると良いですよ。
背中の種目で下手をすると、首や腕が太くなったり、余計に肩が凝ったりしますから…。
背中を上手に鍛えるポイントは幾つかありますので、すっかり更新をサボっているストレッチポール関連の記事と併せてご紹介…します！
今年こそはちゃんと真面目にブログを書かないと、読者の皆さんから"書く書く詐欺"だと怒られそうなので。。笑
乞うご期待、、、
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