エアヨガってなあに？
天井からつるされたハンモックを使って行うエクササイズです。
このハンモックは、
パラシュート生地でできていて
270㎏の重さに耐えられる強度です。
安心してご参加ください。
・体幹トレーニング
・姿勢矯正
・基礎代謝UP
・心のバランス調整
・肩こりなどの慢性的な痛み
・便秘
・美肌 等
これらの効果を期待できます。
空中ヨガ、エアリアルヨガ、無重力ヨガとも呼ばれますが
『ハンモックを使うヨガ』という意味では
それらに大きな違いはありません。
◇体が硬い方でも大丈夫です♪
よくあるヨガを嫌いになってしまう理由
『自分のポーズが合っているのかわからないのに
レッスンがどんどん進んで行ってしまう！』
こういったご不安のないようにわかりやすくお伝えしてゆきます。
ももい × エアヨガ
初めての方も、体が硬い方でも
誰もが安心・安全に楽しくできるようプログラムしています。
【柔軟性より機能性】
筋肉の柔軟性を求めるヨガレッスンが多く存在しますが、
カイロプラクティックを主軸とするももいグループはそこを求めません。
筋肉の柔軟性を求めるばかりでは
体を壊すことが多分にあり、
骨格ベースで体を考えるももいは
『関節』をとても大切にしています。
エアヨガは、
重力を最大限に活かすことができるので
関節の可動域を広げることができ、
筋肉を痛めずに結果、しなやかな筋肉を作ることができるのです。
体験レッスンでご自身の姿勢の変化をしっかり感じてからご入会ください♪
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