ヘルシーエイジングを叶える〜☆Maori’s Kitchen talk☆〜 -2ページ目

ヘルシーエイジングを叶える〜☆Maori’s Kitchen talk☆〜

対話型お料理教室〜クッキングサロンKitchen talk〜を主宰♪
美腸ケアなお食事法とカウンセリングで、生徒様の『なりたい自分』を叶えます♡
国語教師とのパラレルキャリアの経験を生かし『オトナの進路応援』も全力展開。

日々の出来事や考えたことを綴ります♪

 .。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:

みなさん、こんにちはキラキラ

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織ですニコ

 
今日は、お知らせが2つあります。
 
まず1つめは、私が所属している
インナービューティーダイエット協会から
美容食レシピ本が
7月12日に発売されることです。
 
わいわいラブ





全国のインナービューティープランナー
50名の渾身のレシピです。
 
どのレシピも、
〇老化因子となる油不使用
〇白砂糖不使用
なので、
安心して召し上がって頂けるものですキラキラ
 


私たちは、健康でいればこそ、
いろんなことに挑戦もできるし
安心・安定した生活を
手に入れることができます。
 
逆をいえば、
健康を害してしまうことで
どんなに優れた能力を持っていても
どんなに資産を所有していても
不安に満ちた毎日となるでしょう。
 
健康は、生活の基盤。
 
だからこそ、
腸を整え、老化因子となる
酸化や糖化を遠ざける
 
そんな、おうちごはんを作れたら
素敵だなと思うのです流れ星
 
私も昔は、ホントに本当に
乱れた食生活を繰り返し、
そんな自分に振り回され、

だからこそ
食を整えることの大切さを
痛感しました。

なので、
この美容食本の企画に賛同し
スイーツレシピを2品、
寄稿させていただきましたニコニコ




 
そして!!お知らせ2つめ
 
インナービューティーSGDsプロジェクト
クラウドファンディングが
本日よりスタートしましたキラキラ


↑クラファンのサイトです!!!!
 
実は、先述した美容食本の
コンセプトでもあるのですが
 
地球にやさしい調理法を叶える
7つの秘訣が紹介されています。
 
 
実は私は、この世界観を
心底、欲していましたお願い
 


パン屋さんのアルバイトで
大量に捨てられるパンを見て悲しくなり
 
大学時代のボランティア活動で
インドに行った際、
キレイな水のありがたさを体感し
 
中国の植林の活動で広大な土漠を眺め
緑の大切さを痛感し
 
国語の教材で様々な資料に触れるたび
心が痛くなるものが
それはもうたくさんあったからですえーん
 
そして、世間のお料理教室において
廃棄される食材の多さに驚き
 
自分が料理教室を開いたら
絶対に、地球にやさしいサロンにしようと
決めて今に至ります。
 
 
お米1粒たりとも無駄にしない。
 
生産者さまの思いを無碍にしない。
 
家畜が苦しむ劣悪な飼育環境がなくなる。
 
海や土や、空気を汚さない。
 
清らかな水を争う戦争がなくなる。

そんな世界を叶えたい。
 
いつか、どこか、誰かが
始めるのを待つのではなく
 
今、ここから、私から、
笑顔の連鎖を広めたい。
 


そう考えて、美容食本の
企画チームの一員として提案し
採用して頂いた言葉があります。
 
食から始まる笑顔の連鎖
 



この気持ちでもって、
今月と来月に行われる
ミセスグローバルアースジャパン
東京大会の
ファイナリストのみなさまへの
講義をしたいと思います。
 
 
この夏の挑戦は始まったばかり。

 出来ることからしていきます!!

ここまでお読みくださり
ありがとうございましたチューリップ
 
 

 .。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:

みなさん、こんにちはキラキラ

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織ですニコ

 
6月30日で、
ブログの毎日更新をストップすると
宣言してから
5日が経過しましたうずまき


 
コロナ自粛から1年と1か月、
毎日、夜の時間を1時間ほど使って
ブログを書き続けていたのですが、
 
単純にその1時間がスポッと
空白になったわけで、
 
その時間をいろいろと
活用してみました流れ星
 
いちからオリジナルサイト作りしたり
 
(ワードプレスなのでゼロからではないですが
初心者の私にとっては新鮮な学び)



 
タマゴソムリエの勉強あたりから
怠っていたからだのケアをしてみたり
 
(スクワットと、くびれケアを復活)

猫と戯れてみたり



 
一番大きな変化としては
インスタグラムの毎日更新が
出来るようになったことです。



その反面、何か、ぽかんと
穴があいた感覚にもなり、
 
こうして日曜日の午後に
時間が少し空いたので報告がてら
ブログ更新しました。(笑)
 
 
私にとっては、この場も大切なので
毎日更新という自己ルールを
思い切って辞めてみた分、
 
その時間の使い方を、
消費でも浪費でもなく、
 
きちんと投資に回そうと思います。
 
1日24時間。
有限な時間を、何に費やすか。
 
何かを変えたかったら
惰性で何かを続けるよりも
 
スパっと切り替えて
気分を変えることも有効なのだと
学んだのでした富士山
 
 


そんなこんなで、
『続けない』ことを続けますルンルン

そしてまた近況報告しますニコニコ
 
 
ここまでお読みくださり
ありがとうございましたチューリップ
 
 

 .。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:

みなさん、こんにちはキラキラ

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織ですニコ

 
 
上半期残り10日間で
下半期に向けていろいろ考えてきた
10日間ワーク
 
今日で最終回です。
これまでの流れを確認。
 
①もっと出来そうなことを書き出す
(したいこと+なりたい自分のビジョン)
 
②自分の四則演算
目標達成のために不要な物事
今は後回しにしてもよいものは?
 
-して出来た余白に入れる
目標達成のための取り組みは?
 
÷
自分の棚卸し。
経験、得意なこと、強みは?
 
×
自分にはない能力や強みを持つ
知人友人、サービス、物に
頼って自己実現するとしたら?
 
③四則演算をもとに下半期のプラン
上記の順で7月~12月を設計
 
④達成できないものの見極め
本当にやりたいことなのか
方法が悪いだけなのか
上半期の課題を持ち越すか否かを
確認しておくこと
 
⑤心あるシゴトをするための土台の確認
知・情・意を確認して
自分の方向性の確認をする
 
⑥下半期の初期設定をする
いつから、何から、始めるか。
何を使って、どこで、進めるか。
どれくらいをよしとするかの目安も。
 
 
ここまでのことを9日間で行い、
ラスト、やることは、
 
アウトプットすることですニコニコ
 
 
SNSでの宣言でも、
家族にでも、友人にでも、
 
とにかく誰かに
『 宣言 』されてみてください。
 
宣言することで、
2つのメリットが考えられます。
 
1つめは、
自分の覚悟が固まります。
 
ひそかにやろうとすると
続けていくうちに
どこか甘えや怠けが出てきます。
人知れず辞めても
恥をかくわけでもないし
誰かに何か言われるわけでもない。
 
だから、続けるための
モチベーションも落ちやすくなります。
 
それに対して人に宣言していると
『有言不実行』になりそうになっても
妥協したとか堕落したとは
思われたくないな、という気持ちが
自分を再び立ち上がらせてくれます。
 
2つめは、
協力や応援してもらえることです。
 
今日から◎◎する、という話を
周囲に伝えることで、
 
それなら、こういう良い方法がある、
とか
頑張って!の一言
とか
周囲の協力や応援を得やすいです。
 
これも自分のモチベーションを
キープするのに
強い味方になります炎
 
だから、最終回の今日は
どなたかに、宣言してみてください虹
 
 
かくいう私も、今日のブログで
1つ宣言というか、ひそかな野望込みで
お伝えしたいことがあります。
 
 
この10日間の書き出しワークで
私が思い至ったことは、
 
サービスの精度を
高めるための取り組み
でした。
 
おおまかに分けて3つ。
①体系的な情報配信
②レッスン方法の多様化
③生徒様の自己実現サポート力UP
 
 
①についてですが、
このブログを毎日書くようになってから
1年と1か月がたちました。
 
コロナ自粛の時から、
ほぼ毎日書くことが習慣化されて
今に至りました。
 
その日に感じたことや
思ったこと、レッスンの告知や
レッスンの報告をメインとして
書いてきましたが、
 
上記に掲げた
サービスの精度を高めることにあたり
もっと体系化してお伝えすることが
できないか??
と考えるようになりました。
 
クッキングサロンKitchentalkとして
開業して丸1年。
 
ブログも、その日の気分で
書くのではなく
(時々、惰性ブログになってたアセアセ
 
きちんと『読むに値するもの』と
考えたものを
わかりやすく発信したいと考えたのです。
 
読んでもらっている限り
その方の時間を
費やしてもらっていることになるから


読んでよかった、役に立った、
参考になった、タメになった、
というものを作りたい。
というわけで、
量より質にこだわった
ブログ作りをしていきますキラキラ
(宣言その1です)
 
これは少し前にインスタでも書いたのですが
 
大事な生徒様や友人と一緒に
楽しいおばあちゃんになる口笛
 
だって、どうせ年取るなら
楽しく健やかに
年取りたいじゃないですか。
 
そのための
Kitchentalk for 
Healthy aging
 
1度、お時間いただいて、
これに特化した
ブログを構築して
リスタートしたいと思いますグッ
 
というわけで、
こちらのブログの毎日更新を
いったん、終わりにしますお願い
(これが私の書き出しワークの「-」でした)
 
『+』していくための「-」を経て、
パワーアップしていきます。
 
同様に、②のレッスンの多様化は
現在、動画撮影して編集して
オンラインでも受けられる
レッスン作りをしていますニコ
 
子育て中のママさんや
働く女性が埼玉に
足を運ばなくても学べる。
 
肝心のカウンセリングは
オンライントークで。
 
という流れで、移動せずとも
学んでいただけるよう
整えておりますので
またご案内させてくださいヒヨコ
 
また、③については
今日、公式LINEのご登録者さまに
お伝えしたのですが、
 
LINEの特性を生かして
個別での相談やオンラインtalkを
強化していきたいと思います。
 
私ができることは、
お話をきちんと聴いて、
一緒にその方のこれからを
考えることです。
(これは私の「÷」です)
 
だからこれは今後も
質を高めていけるよう
自己研鑽しようと思いましたニコニコ
 
下半期、
 
2ヵ月基礎プログラムの開講!
ゼンブヌードル新規講座開講!
たまご活用講座の開講!
IBAFMの開講で
楽しいおばあちゃんになる準備(笑)
 
あ、冬はまた、おせちレッスンしたいな。
その前に誕生日があるから
なんか楽しいことしたい。
 
オトナの進路応援の強化で
関わって下さる方の
なりたい自分を叶えていく♪
 
既存のレッスンのオンライン化♡
オトナの文化祭をしたい♡
 
で、最後に、
私のひそかな野望ですが、
動物に優しい世界を作るための
コーヒーカフェの出店コーヒー
 
コロナが落ち着いたら、
という気持ちで
ずっとずっと温めている企画。
 
臨時出店、という形になりますが
期間限定出店を重ねていって、
 
インナービューティースイーツや
美味しいゴハンをお出しして、
その収益の一部を、保護猫・保護犬の
団体への寄付をしていきたい。
 
私はやっぱり、
動物が好きなのです。
だから大切にしたい。
 
犬も、猫も、アルパカも、
馬も、カラスも、
法律上は人と分けられるけれども
人と同等の命があると考えます。
 
だから6月、環境月間と称して
行ってきた脱プラな生活や

動物実験をしていない
製品選びと購入など


今後も続けていって、
 
野生動物の住み処や
動物たちそのものを守る活動を
していきたいと思うのですおねがい


 
これが、私のひそかな野望ですくま
 
さて、宣言したので
明日から行動開始ですグッ
 
このブログをお休みする分、
1日1時間は時間ができるので
その時間を、
新しいブログ作りとレッスン作りに
充てていきます筋肉
 
時間は有限、
みなさんにとっても
良い2021年の後半戦と
なりますように。
 
長いブログ、
ここまでお読みくださり
ありがとうございましたチューリップ
  



 .。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:

みなさん、こんにちはキラキラ

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織ですニコ

 

上半期残り10日間で
下半期に向けていろいろ考える
10日間ワーク

昨日は、事業面での
書き出しワークを書きましたルンルン

心の要素、
知識、情熱、意志について
自己分析するものでしたニコニコ

それに続いて、いよいよ今日は
そんな自分の『初期設定』ですキラキラ

今日までの9日間で
じっくりと考えたこと、
そして書き出してみて
改めて感じたこと、

いろいろとあったと思います。
私も、改めて書き出しワークを
集中してやってみたら

ここ数ヶ月、
何となく感じていた事に
ひとつの結論を出せました流れ星

去年のステイホームの時にも
強く感じたことですが、


じっと自分の心の中を
整理整頓していく過程は
とても貴重だと思いますうずまき

だからこそ、この9日間で

思考したことを

せっかくなら行動につなげる。

そのための初期設定は

いつから、どれくらいの頻度で
どこで、何を使って、
どの程度まで実行するか

を下半期の手帳に
書き出しておくことですカギ

そしたらあとは予定を
進めていくだけトランプハート

そして余力があれば
中だるみ対策として


なぜその仕事をしようと思うのか
どんな理由があってやろうと思ったのか

メモ書きでもよいので
ここで初心表明をしておくと
良いかと思いま少し星


そのスタンバイをするのが
ラストの書き出しワークですサイコロ

明日、いよいよラスト!

みなさんも良ければ
取り組まれてみてください虫めがね

読んでくださった方の
何かのヒントになりますようにヒヨコ

↓今日は空が不思議な色でしたくもり

 

今日もお読みいただき

ありがとうございましたラブラブ

 
 

クッキングサロン

Kitchentalk

レッスンのお知らせ

インナービューティーエイジレス

フードマイスター資格認定講座

8月8日(日)

10:00~16:00

 

こちらの講座では健やかに美しく

歳を重ねていくために

老化のメカニズムを学べる

1日集中講座です。

 

老化の原因である

酸化・糖化・炎症のメカニズムを説き

帰宅後すぐ使える方法に

落とし込むところまで

徹底的にお伝えします♪

 

ミセスグローバルアース東京大会

美腸ケア講師として

登壇するために

新しく学んだ知識も

モリモリに詰め込んで

バージョンアップして

お届けしますルンルン

 

一緒に、健やかに美しく

そして楽しく、歳を重ねて

いきましょう虹

 

お申し込みはこちら(協会サイトです)

 

インナービューティーダイエット

2ヵ月基礎プログラム

8月入会クラス

☆毎週木曜日11時~14時クラス

食べてキレイになるための

お料理の基礎基本から、

男性やお子さんも喜ぶ

ヘルシージャンクな調理法、

食べすぎをリセットする

メンテナンス法、

 

そして既存のレシピに頼らず

トラブル解決のための

ゴハン作りの秘訣まで

熱血レッスンいたします筋肉

 

 

通信クラスは生徒様のご都合に合わせ

マンツーマンでサポートしますニコニコ

 

対話型料理教室だからこそ出来る

あなたの状態に沿ったダイエット。

一緒に美しさを追求しませんかキラキラ


お申し込みはこちら(協会サイトです)

 

 

 

インナービューティー酒粕レッスン
with西山酒造場
7月1日(木)11:00~14:00
滋賀のプランナー
大平美弥子先生の
絶品酒粕レシピを、
 
丹波の西山酒造場さまの
これまた美味しい酒粕を
用いて、レッスンしますキラキラ
 
美白効果抜群な酒粕、
これから紫外線が強くなる時期に
いかがでしょうかハート
 
焼きたてピザを味わって
頂きたいので
通学レッスンで行いますキラキラ
 
インナービューティー
発酵常備ダレ
オンラインレッスン

めんつゆ・焼肉のタレ
塩ポン酢・美腸ごまダレ
など計10種!
 
保存料・白砂糖不使用の
食べる美容液です照れ
 
忙しい日常の中で、
時短料理を叶えてくれる
心強い味方になってくれますよラブラブ
 
オンラインでご受講いただけます。
テキスト送付の関係で、
お申込み〆切日はレッスン日の3日前
とさせて頂きますカギ
 
なりたい自分になるための
本気の3ヵ月
~ビジョン手帳オンライン講座~

8000円
(ビジョン手帳付)
なりたい自分になるための
『オトナの進路応援』しますニコニコ
 
マンツーマンで、
どんな自分になりたいか
そのためには
どうしたら叶えていけるか
とことん自己分析しましょうルンルン
 

オトナの進路応援
~オンラインtalk~

毎週水曜日16:00~ 

1時間/2000円

 

料理や手帳講座でもなく、

ただ『対話する』ことを軸にした

『オンラインtalk』

 

過去の例としては、

◎体のお悩み

◎仕事のお悩み

◎これからの自己実現

◎人間関係のトラブル

◎忙しい中での勉強法

◎痩せるためのおやつのコツ

◎新しい挑戦のための作戦会議

 

などなど、

オトナの進路応援の一環として

モヤモヤを解決する手段の一つとして

ご活用いただきました♡

 

教師とプランナーの知識と

経験を総動員して、承ります♡

 

 

全てのレッスンのお申し込みは

LINE公式アカウントより

ご案内します♡

@358vjtvh

お友達追加お願いしますニコニコ

 .。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:

みなさん、こんにちはキラキラ

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織ですニコ

 

上半期残り10日間で
下半期に向けていろいろ考える
10日間ワーク

ラスト3日間は、
事業面での
書き出しワークですニコニコ

これは、
個人的なものと異なり
シゴトをする上での
根幹』の見直しです。


インナービューティーダイエット協会の
プランナー養成講座受講中の

いわゆる『プランナーの卵』の方々に
ビジョン手帳の特別講座を
行っていますニコニコ


何が特別かというと
通常のビジョン手帳講座の
コンテンツにプラスした
内容があるからですルンルン


それは、シゴトの
4つのタイプと
心あるシゴトとは?
という話をもとに
自己分析をしてもらうのですルンルン

そして、私なりの
その方のご経験や背景を
お聴きして感じたことを
『他己分析』として
オンラインカウンセリングする

というものなのですが

私はこの講座を開講するたびに
自身のシゴト観も
振り返ることになりますニコニコ


むかーしこのブログにも
書きましたが

心あるシゴトとは、
志ありきの『 志事 』で

自分が経験してきたことや
学んできたことをもとに

心の要素、
知識、情熱、意志の中身を
自己分析して埋めていくのですニコニコ


何を学んできたか
どんなことに汗と涙を流してきたか
どんなと社会にしたいか
(どんな人を笑顔にできるか)


その点を見直して
自分のサービスや
志事の中身がぶれていないか
確認をします。

個人事業主として
開業して1年、

あらゆる経験を積み重ねて
ぶれさせてはいけないことと
変えていくべきことが
出てくるので

一年前と比べて
軸が太くなった気がしましたニコニコ

それを下半期に
生かしていきたいと思いますルンルン

今日も、読んでくださった方の
何かのヒントになれば幸いです。


 

今日もお読みいただき

ありがとうございましたラブラブ

 
 

クッキングサロン

Kitchentalk

レッスンのお知らせ

インナービューティーエイジレス

フードマイスター資格認定講座

8月8日(日)

10:00~16:00

 

こちらの講座では健やかに美しく

歳を重ねていくために

老化のメカニズムを学べる

1日集中講座です。

 

老化の原因である

酸化・糖化・炎症のメカニズムを説き

帰宅後すぐ使える方法に

落とし込むところまで

徹底的にお伝えします♪

 

ミセスグローバルアース東京大会

美腸ケア講師として

登壇するために

新しく学んだ知識も

モリモリに詰め込んで

バージョンアップして

お届けしますルンルン

 

一緒に、健やかに美しく

そして楽しく、歳を重ねて

いきましょう虹

 

お申し込みはこちら(協会サイトです)

 

インナービューティーダイエット

2ヵ月基礎プログラム

8月入会クラス

☆毎週木曜日11時~14時クラス

食べてキレイになるための

お料理の基礎基本から、

男性やお子さんも喜ぶ

ヘルシージャンクな調理法、

食べすぎをリセットする

メンテナンス法、

 

そして既存のレシピに頼らず

トラブル解決のための

ゴハン作りの秘訣まで

熱血レッスンいたします筋肉

 

 

通信クラスは生徒様のご都合に合わせ

マンツーマンでサポートしますニコニコ

 

対話型料理教室だからこそ出来る

あなたの状態に沿ったダイエット。

一緒に美しさを追求しませんかキラキラ


お申し込みはこちら(協会サイトです)

 

 

 

インナービューティー酒粕レッスン
with西山酒造場
7月1日(木)11:00~14:00
滋賀のプランナー
大平美弥子先生の
絶品酒粕レシピを、
 
丹波の西山酒造場さまの
これまた美味しい酒粕を
用いて、レッスンしますキラキラ
 
美白効果抜群な酒粕、
これから紫外線が強くなる時期に
いかがでしょうかハート
 
焼きたてピザを味わって
頂きたいので
通学レッスンで行いますキラキラ
 
インナービューティー
発酵常備ダレ
オンラインレッスン

めんつゆ・焼肉のタレ
塩ポン酢・美腸ごまダレ
など計10種!
 
保存料・白砂糖不使用の
食べる美容液です照れ
 
忙しい日常の中で、
時短料理を叶えてくれる
心強い味方になってくれますよラブラブ
 
オンラインでご受講いただけます。
テキスト送付の関係で、
お申込み〆切日はレッスン日の3日前
とさせて頂きますカギ
 
なりたい自分になるための
本気の3ヵ月
~ビジョン手帳オンライン講座~

8000円
(ビジョン手帳付)
なりたい自分になるための
『オトナの進路応援』しますニコニコ
 
マンツーマンで、
どんな自分になりたいか
そのためには
どうしたら叶えていけるか
とことん自己分析しましょうルンルン
 

オトナの進路応援
~オンラインtalk~

毎週水曜日16:00~ 

1時間/2000円

 

料理や手帳講座でもなく、

ただ『対話する』ことを軸にした

『オンラインtalk』

 

過去の例としては、

◎体のお悩み

◎仕事のお悩み

◎これからの自己実現

◎人間関係のトラブル

◎忙しい中での勉強法

◎痩せるためのおやつのコツ

◎新しい挑戦のための作戦会議

 

などなど、

オトナの進路応援の一環として

モヤモヤを解決する手段の一つとして

ご活用いただきました♡

 

教師とプランナーの知識と

経験を総動員して、承ります♡

 

 

全てのレッスンのお申し込みは

LINE公式アカウントより

ご案内します♡

@358vjtvh

お友達追加お願いしますニコニコ