こんにちは!
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。

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2012年の1月から「はじめてのトレイルラン講座」というタイトルでブログを書き始めてから当初の4年間は平均して1日に1記事のペースで書いています。


つまり、1ヶ月で20~30記事くらい。


書き始めたころは200、300アクセス程度でしたが、過去の累計閲覧数は300万PVを上回り、アメブロの「ジョギング・マラソン」カテゴリーでは最高3位となりました。


のブログでトレイルランに興味を持ち始めた方や、これからはじめてトレイルランに挑戦される方にはブログ記事にはすべて読みしていただきたいのですが、ものすごい量です。


そこで、無料メールマガジンも発行しています!


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本メールマガジンを参考にしている入賞トップランランナーも多数。


2012年発刊開始以来、多くのランナーに愛読されています。

読者数 4,100人(2020.2.9現在)

具体的には、こんな内容を配信しています。

・トレイルランシューズの選び方
・トレイルランザック(バッグ)の選び方
・トレイルランで上りで速くなるために必要な要素
・トレイルランコースの選び方
・トレイルレースに出場する
・トレイルランレースでのペース配分
・トレイルランに役立つ筋力トレーニング
・トレイルランレース後の疲労回復、ケア方法
・海外レース遠征の裏話
・ランニングフォームコーチング「カイゼン」を受講された方の感想など

 

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2011年11月よりほぼ週刊で発行を続けています。

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国内だけでなくアメリカや香港、タイなどの海外にも愛読者がいます。

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■創刊:2011年11月
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配信メールマガジンのタイトル一例

 

足にウェイト(重り)をつけて走ればスピードがつく?

トレイルランシューズ選びは、まず"サイズ"にあり!

足首は柔らかいよりも硬いほうがいい?

トレイルの下り坂の走り方の秘訣

下り坂のあとの上り坂が辛いのはなぜ?

雨の日のトレイルランのウェアリング

フォアフット着地 VS 踵着地。決着はついた?

トレイルランで膝を痛める人が多い理由

裸足ランニングやベアフットシューズは、実際どうなの?

マキシマム(厚底)クッションシューズ、実際どうなの?

ランニングで死爪が起こる3つの原因

ランニング中に膝裏が痛くなる理由

ランニング時の足裏の痛みについて

貧血防止のためのサプリメントについて

足裏のマメと痛みが起こるのはなぜ?

ウルトラマラソン中に必ず睡魔に襲われます

心拍数トレーニング方法について

人はなぜ山を走るんでしょうか?

坂道で下りと登り、どちらが優先されるのですか?

"Not to eat(食べないリスト)"で間食をリセットする

走り過ぎは足を壊し自己ベストを阻む

知っておきたい低体温症のリスク

もしスズメバチに刺されてしまったら?

「水をこまめに飲めば安心」は間違いだった?

マラソンで得られるものは健康ではない

誰もがフォアフット着地を体験できる練習方法

あなたの足音はウソをつかない

山の上りは走った方が楽?

マラソンでペーサーを追いかけたりしていませんね?

いつも30kmをすぎるとバテてしまう方へ

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