レシピ【Brain Boost Smoothie】
【Brain Boost Smoothie】
梅雨のどんよりお天気に脳をシャキっと！
生クルミ 大さじ２（オメガ3は集中力と記憶力）
ローカカオ 大さじ２（集中力、セロトニン、PEA分泌）
ローマカ 小さじ１（持続力向上）
カイエンヌペッパー 少量（燃焼、代謝）
海塩 ひとつまみ（ミネラル、イライラ防止）
メープルシロップ 大さじ２
バニラエクストラクト 少量
水 200ml
氷 １カップくらい
以上をブレンダーでよく混ぜて出来上がり。
そうそう！
この時期は特に、ブレンダーの刃はアルコールスプレーで
シューっと消毒、抗菌対策するようにしてください。
私はドーパー パストリーゼ77を愛用しています。
体が重くなる梅雨の時期を軽快に乗り越えましょう♪
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ごめんなさい。
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