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HI guys!
みなさま、こんにちは/こんばんは/おはようございます。
今日は結果が思うように出なくて焦ってしまうときに
おすすめの心構えのご紹介です。
GROW with yourself♡
「自分とともに成長していきましょう」
です＾＾
〇〇さんのように〇〇ができるようになりたい！と、
ロールモデルや自分より上手にできる方（と思っている方）に憧れたり、
意識が外に向いてしまって、
自分のことを置いてけぼりにしてしまう
ことってありませんか？
私も自信レベルがlow(低く）になってるときに
こんな風に思うこと結構あります！
でもっ、
そんなときこそ〜
合言葉は！
GROW with yourself.
「自分とともに成長していきましょう」
自分の成長のプロセスを楽しんでしまいませんか？
例えばこんな感じをイメージしてみてください。
「自分が自分の母親になって、
自分を育てる感覚」
赤ちゃんの自分がはいはいできるようになるのを、
ゆっくり心待ちにするのです♪
イメージの中で、大人バージョンと子供バージョンの
自分が２人いる感じです。
一人は、お母さんの私＝INNER ADULT/インナーアダルト
（実際のお母さんをイメージするのではなく、
自分バージョンの「お母さん」という役割を
自分の中に作るのが重要ポイント）
もう一人は、子供の私。=INNER CHILD/インナーチャイルド
（お子様がいらっしゃる方は、
ご自分のお子さまをイメージせずに、
自分の子供の頃をイメージしてください)
そうやって、
自分で自分をreeducate(再教育する）していきます♡
日常でこれをやっていくと、
他人に異常に憧れたり、
どうして私は〇〇さんみたいにできないのかな？？と
人と比べて落ち込んだりすることが減ります。
自分を責める(ALTER JUDGEMENT)割合が格段に減っていきます。
自分で自分と相談することも上手にできるようになるので、
他者に意見を求めすぎて、本当は自分がどうしたいのか？などと
わからなくなってしまうという悩みも解決！
また、自分の良さを発見したり、
自分を褒めることもできるようになりますよ♪
自尊心も上がる！
ジャッジ（判断）する習慣が強い方は、
一気にできるようにはならないかもしれない。
自分の理想や想像よりも、
ゆっくりかもしれない。
それでも、きっとできるようになるはずです♡
自分が自分の母親になって、
自分を育てる感覚でいきましょう。
赤ちゃんの自分がはいはいできるようになるまでを、
ゆっくり心待ちにする感覚で〜♪
合言葉は
GROW with yourself!
「自分とともに成長していきましょう」
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