どうしてもさ、ソーシャルディスタンスをソーシャルディスカウントって言ってしまうんですよ・・・
どうも皆さんお久しぶりです、なみけんです。
アメーバでブログを書くのは何だか凄くご無沙汰な気がします。そんな感じで心はすっかりフレッシャーになっているわけですが、以前から僕、チョイチョイ運動不足を感じておりまして、ウォーキングでも始めようかなぁ？なんて考えたり。んーでもやっぱ面倒くせッ！ってなって、結局なかなか重い腰があがらないっていうか・・・
まぁただ、やっぱり運動は適度にやるべきだと思いますし、それに厚労省も言ってるしね、運動した方が良いよって。
んで、これ
室内で手軽に有酸素運動ができちゃうっていうツイストステッパー。これをね、買ったわけですよ。ちょうど今ほら、外出の自粛が呼びかけられているところですし。
ていうかこのツイストステッパー、まじでヤバい！何がヤバいって、疲労度が半端ない。
説明書によると、どうやら1回30分が目安らしいんけど、日頃の運動不足ってこともあってか15分やっただけでもう汗だく。一応目安の30分以上はやろうと頑張って35分やったけれども完璧に両太ももが笑っておる。
これっておそらくだけど、30分普通にウォーキングするよりも運動量が多いんじゃないかなって思う。しかもツイストでひねり運動も加わるからお腹にも効果的っしょ！うん間違いない。
そんなわけで、日ごろの運動不足解消と免疫力アップに大体30分～40分を目標に、毎日ツイストステッパーをやり続けようと思います。そして、モチベーションが下がってしまわないよう、できればやった日を記録していこうかなぁ？なんて考えてます。このブログにね！！
よしッ！んじゃとりあえず明日も頑張ろう！