プランクからの逆立ち


先週、プランクしたの〜というお客様と、いつか逆立ちできるようになりたいと言ったお客様がいたな〜と思って！
全身スッキリ引き締まります。
プランクや逆立ちで、腕や背中、下腹部、脚の筋力を使います。そして、筋力が強くなるほどに、首や肩のコリもほぐれて、パッと見た感じ、ほっそり華奢に整います😄