●春だから！ウォーキング
こんにちはNY美人歩く塾
ウォーキングコーチの蔦井まゆみです
ウォーキングでジーンズのサイズが３インチ減、身長が２センチも伸びました！
見た目年齢がどんどん若くなり、バストもヒップも運もあがりニューヨークで幸せ満喫中です！
冬の間に身体の中に蓄えていた脂肪が春になると活性化して体外にでやすくなります。
だから春は痩せやすい
いきなり激しい運動やジョギングなどで身体に負担をかけることのない、
身体に優しいウォーキングはだれにでもすぐにはじめられるおすすめのエクササイズです！
実はウォーキングはジョギングよりも脂肪燃焼に効果がある！とアスリートの中でも
見直されています。
歩くことは毎日行うことなのに、実は正しい歩きかたを知っている人って少ないのが現状です。
間違った歩行や姿勢がどれだけ体の歪みの原因になっているか？ご存知ですか？
腰痛や肩こり、頭痛、肥満など実は歩きかたや日常の生活の中での身体の間違った
使い方が引き起こしていることが多くあります。
そして身体が歪むと心も歪みます
心が歪むと身体からエネルギーがみるみるうちに失われていきます。
精気のない顔つき、いきいきさはどこへやら。。。
歩き方や姿勢の悪い人は１０歳は老けて見えますしね。
いつも愚痴や不平不満をいい、現状に満足出来ず、
うしろ向きな考えをしている人も、男女年齢問わずたいてい姿勢もどよ～んと悪いですね。
歩き方を変えると心も変わります
身体が元気になると心も元気になってきます！
歩いて全身改善！身体も心も軽く元気になりましょう！
春だからウォーキング！！！
この春何かはじめたいな！と思っている方！
身体と心に優しく効くウォーキングをはじめてみませんか？
身体もすっきり心もすっきり！美しくなると評判の、
ニューヨークで美ウォークarukuウォーク講座開講しています！
詳細はHPをご覧ください！
http://www.aruku.us
そしてお問い合わせはaruku.us@verizon.netまでお待ちしています。