NYすべうまサロン主宰
蔦井まゆみ すべうままゆみんです
【美脚の法則 その①】
今日は「美脚」になりたい！
あなたにぜひ読んでほしいことを
お伝えしますね
質問です
毎日の歩く時間
貴方はどんな風に歩いていますか？
ただただ なんとなく歩いてた
意識したことなかった
もう9月なのにまだあっついな
お腹空いたなに食べよ
なんにも考えてない
とかとか
／
なんとなく。。。はもったいない！
＼
あ！イケメン！いた！
↑これは私も歩きながら敏感に反応します笑
が！
歩けば歩くほど健康な筋肉がついて美脚になるには
歩いているとき
【歩いていることを意識して丁寧に歩く】
これ必須〜💞
足の裏の感覚は？
つま先の向きは？
かかとの着地点は？
ひざ伸びてる？
後ろ足も伸びてる？
重心はどこ？
目線は？
意識するチェックポイントは
いくらでもあって
はじめは意識すればするほど
ロボットみたいな歩きに
なっちゃうのだけど(๑˃̵ᴗ˂̵)
とにかく意識して
チェックしながら歩く
／
「意識」が大事〜💞
＼
はじめはそんなことできるか！
と思うかもしれませんが
慣れてくるともう習慣になるので
ふつーにむしろ無意識な意識で
歩けるようになりますよ
歩くことは生きること
一生自分の脚で歩いていこう
今日の1歩1歩を大切に
「意識」して丁寧に歩こう！
らぶ♡すべうままゆみん
PS
♠︎ニューヨークでウォーキングレッスン
今の季節はセントラルパークレッスンがおススメ♡
オンラインでのレッスンも
も受け付けています
お問い合わせは
👉コチラから
９月２１日（土）から５日間 NYで！
今回で第３回目の開催となります
秋のデトックスNYプチファスティング セミナーを
開催します！
少人数制でおひとりおひとりばっちりサポート
させていただく完全ミニプライベート制
そして食べない！ファスティングではなく
食べて余分なものを排出させていく
がまんしないでゆるく取り組み
効果は抜群の
デトックスプチファスティングセミナーです
自分を大切にみつめなおして
丁寧に自分と向き合う５日間（１日のご参加もOK）
日に日に効果を実感して頂けるでしょう！
カラダの外から中から様々な形でアプローチ
セミナー後も効果を継続して頂けるよう
最善最高のサポートをさせて頂いています
食べるデトックス！で
カラダもココロもかる〜くなって
魂がよろこぶ人生にシフトチェンジ！！！
ぴん！ときた！！！
あなたのご参加をお待ちしています❤️
詳細はコチラから
https://ameblo.jp/cocolocompany/entry-12522918558.html
蔦井まゆみ すべうままゆみんです
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