笑う事は、
誰にでも出来て、手軽で、器具も、技術も、忍耐も、必要ない！！
なのに、とても大きな効果があるという、
健康と幸せのための、
とても素晴らしい方法なのです！
・身体的にも、精神的にも、沢山の効果が実証されています。
・その効果の報告は増え続けています。
★ラフターヨガの笑い★
私たちは、ジョークやユーモアなど、
笑うためには、何か理由が必要だと考えています。
ですが、子ども達はどうでしょうか。
幼い子どもは、理由がなくても、
1日に、300～500回、笑うという統計があります。
ラフターヨガの笑いは、
＜子どもと同じ、理由のない笑い＞
つまり、右脳活動を刺激する笑いです。
また、笑うことにより、
左脳と右脳の活動が統合されるということが、
実験でわかっています。
【ラフターヨガの効果】
◼︎免疫力が上がる
◼︎ストレスが下がる
◼︎治療中の場合は治療効果が促進される
◼︎健康な場合は高い疾病予防効果がある
さらに、
◼︎気持ちが明るく前向きになる
◼︎落ち込みなどへの耐久力が増す
◼︎考え過ぎたり思い悩むことが減る
◼︎思考が柔軟になり発想が豊かになる
◼︎子どものような遊び心を取り戻し、
創造性が増す
◼︎自己肯定感が増す
また、
◼︎血流が豊かになり、表情筋を使うことで、
肌が美しくなり、シワが減る
◼︎運動不足が解消される
などなど、
取り組み方によって、
様々な効果が期待できます。
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