夜中に雪が降ったということに氣付いた時は
ビックリしたのと納得したのと…
皆さま、温かくしてお過ごし下さいね
温かいお風呂に入ったり、腹巻やレッグウォーマーしたり
外側から温めることも大切ですが
氣持ちよくカラダを動かして
ゆるめるところはゆるめて、使うところはしっかり使って
カラダの内側からもエネルギーを燃やして、温めませんか？
というわけで、今週末に開催される
ストレッチーズのご案内です
まだ若干の空きがございますので、氣になる方は是非！
こんな効果が期待できます！
●ストレッチ効果
●姿勢の改善
●身体機能の繋がりや連鎖の向上
●ピラティスの動きへの理解や感覚が深まる
●怪我のリハビリ
●骨粗鬆症の改善
などなど･･･
もちろん、リラックス効果やリフレッシュ効果も
私も体験してみましたが、緩んでほぐれるところはほぐれるし
でも使わなければいけないところには、力を入れざるを得ない…
カラダの感覚や使い方を、よーく感じられます。
布を使うことで、自然とそういう動きに導いて
サポートしてくれるんです。
歩くなどの日常動作にはもちろんですが
色々なスポーツやエクササイズの動きにも繋がります。
こんな方にオススメ！
●ピラティスをやってみたいけど
難しそうと感じている初心者の方
●ピラティスをやってみたものの
難しくてよくわからないと感じている方
●カラダのバランスを整えたい方
●楽しく運動したい方
●カラダやピラティスへの意識、理解を深めたい方
初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫！
どんな方にもオススメです！
終わった後のほぐれた感じ
爽快感、すっきり感は最高ですよ～
残席わずかですので、氣になる方は是非お早めに！
皆さまのご参加をお待ちしております。
●ストレッチ効果
●姿勢の改善
●身体機能の繋がりや連鎖の向上
●ピラティスの動きへの理解や感覚が深まる
●怪我のリハビリ
●骨粗鬆症の改善
などなど･･･
もちろん、リラックス効果やリフレッシュ効果も
私も体験してみましたが、緩んでほぐれるところはほぐれるし
でも使わなければいけないところには、力を入れざるを得ない…
カラダの感覚や使い方を、よーく感じられます。
布を使うことで、自然とそういう動きに導いて
サポートしてくれるんです。
歩くなどの日常動作にはもちろんですが
色々なスポーツやエクササイズの動きにも繋がります。
こんな方にオススメ！
●ピラティスをやってみたいけど
難しそうと感じている初心者の方
●ピラティスをやってみたものの
難しくてよくわからないと感じている方
●カラダのバランスを整えたい方
●楽しく運動したい方
●カラダやピラティスへの意識、理解を深めたい方
初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫！
どんな方にもオススメです！
Strech-ez ストレッチーズ
2月27日(土) 13:30～14:30
【参加費】
Happiness Clubの会員さま 2,000円
一般の方 2,500円
【定員】
6～7名
※使用する布の都合上、身長などにより異なります。
【インストラクター】
茂木 伸江
健康運動指導士
いきいきのびのび健康づくり協会 東京支部スタッフ
日本フィットネス協会認定 JAFA AQUA アクアスペシャリスト
ひめトレインストラクター
シナプソロジーインストラクター
茂木インストラクターのブログにも
ストレッチーズの情報が盛りだくさんです！
美味しそうなご飯の情報もありますので
是非チェックして下さい
【お申込】
Happiness Clubまで
www.happinessclub.jp (お問い合わせフォームより)
happinessclub.tokyo★gmail.com
(★を＠に変えて送信して下さい)
2月27日(土) 13:30～14:30
【参加費】
Happiness Clubの会員さま 2,000円
一般の方 2,500円
【定員】
6～7名
※使用する布の都合上、身長などにより異なります。
【インストラクター】
茂木 伸江
健康運動指導士
いきいきのびのび健康づくり協会 東京支部スタッフ
日本フィットネス協会認定 JAFA AQUA アクアスペシャリスト
ひめトレインストラクター
シナプソロジーインストラクター
茂木インストラクターのブログにも
ストレッチーズの情報が盛りだくさんです！
美味しそうなご飯の情報もありますので
是非チェックして下さい
【お申込】
Happiness Clubまで
www.happinessclub.jp (お問い合わせフォームより)
happinessclub.tokyo★gmail.com
(★を＠に変えて送信して下さい)
終わった後のほぐれた感じ
爽快感、すっきり感は最高ですよ～
残席わずかですので、氣になる方は是非お早めに！
皆さまのご参加をお待ちしております。