こんにちは。
管理栄養士・ファスティングマイスターkiyoです。
毎日暑い日々が続いておりますが、身体が必要な栄養で満たされていると精力的に活動できます！今のところ、バテ知らず！
さて、最近よく夏休み企画セミナーの内容として『デトックス』の依頼を受けております。
今週は都内のフィットネスクラブにてデトックスに関するセッションを持たせていただきます。
女性にとって、デトックス、アンチエイジングは永遠のテーマですよね。
最近は男性も便秘症や下痢症が増え、とてもデトックスに敏感になっています。
あらゆる健康法やダイエット方法が氾濫する今。その中でもしっかり向き合っていかなければならないのが『デトックス』です。
『デトックス』とは英語で表記すると『DETOX』。解毒を意味します。本来は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、などの意味で使用される単語です。
では、デトックスの反対とは何でしょうか？？
それは…
案外知られていませんが、反対は、ＰＯＩＳＯＮです。
デトックスしているという人でも、意外と『毒』を取り続けています。
デトックスする前に、『毒』を止める必要があります。
① 工場で大量生産されている遺伝子組換え原材料の乳製品
② 工場で大量生産されているパンは恐ろしいくらいの添加物
③ ソース、醤油、からし、わさび、ドレッシング
④ アルコール
⑤ ケチャップ、マヨネーズ
⑥ フレバー（香りと味だけの）のコーヒー、紅茶、お茶
※インスタント、スナック菓子、ファーストフード
これらは食べれるものではないので、特に書いてません。
現代人の食生活は、流通などの発達で豊かになりました。
その反面、品質を保つため、農薬や保存剤などなんらかの「人工合成化合物」を使用しています。
もちろん、基本的には「体に害がない」とされているものが使われているのですが、その長期使用による影響まではまだ解明されていないものがほとんどです。
体にとって不自然なものが、健康を害する一因となっている可能性が高いということは、想像できるかと思います。
肌に直接つける化粧品なども同様です。
さらに、車などが排出する排気ガスなどを呼吸するだけで取り入れてしまっています。
また健康によいと信じ、ある食べ物だけを食べ続ける、ということも、薬もすぎれば毒になるように体に負担になります。
まず普段の生活を見直すこと。
これから少しこの『デトックス』について書いていきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます！
管理栄養士・ファスティングマイスターkiyo
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各種勉強会、講演依頼は直接お問い合わせくださいませ。
お申し込み・お問い合わせ：healthy_food26@hotmail.com
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☆セミナー情報☆
8/28 (日)19:00-21:30 予防栄養学セミナー7
【ビタミンについて】
8/30(火)19:00-21:30 予防栄養学セミナー2
【糖質について】
早稲田駅 徒歩圏内
費用： 5000円
（8/19以降6000円→8/28セミナー分、8/23以降6000円→8/30日分）
全10回の予防のための栄養学勉強会♪
カロリー計算の栄養学ではなく、予防医学から見た栄養学。
栄養学は初めての方〜少し勉強をしたけれど、もう一度学びなおしたい方へ。
柔道整復師、理学療法士、パーソナルトレーナー、栄養士等。
一般の方もご参加いただけます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/45ec741a402742
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つつじヶ丘整体 Gucchy's コラボ企画！
http://k-room33.com/
8/12(金) 11：30～
『お子さんのための予防栄養セミナー』
費用: 3950円 (低糖質軽食込み)
お子さんへ日々どんな食事を出したらいいのか、成長段階の子ども達に必要な栄養についてお話しします。賢くなる子の食事法とは？
日時:8/27(土) 19:00〜20:30
『女性のデトックスセミナー』
費用: 3950円 (低糖質軽食込み)
いつまでも若くキレイな肌を保って若々しくいたい‼︎そんな美容に大切な腸内環境やデトックスについてお話します。
今流行りのデトックス法、ファスティングとは？
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ファスティングモニター 随時募集中です！
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Skypeカウンセリング実施中。
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都内にて個別カウンセリングセッション開始いたしました。お気軽にお越しください。
栄養・食事相談、ダイエット、アンチエイジング、アレルギー改善、不妊改善
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では、デトックスの反対とは何でしょうか？？
それは…
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① 工場で大量生産されている遺伝子組換え原材料の乳製品
② 工場で大量生産されているパンは恐ろしいくらいの添加物
③ ソース、醤油、からし、わさび、ドレッシング
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⑤ ケチャップ、マヨネーズ
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体にとって不自然なものが、健康を害する一因となっている可能性が高いということは、想像できるかと思います。
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さらに、車などが排出する排気ガスなどを呼吸するだけで取り入れてしまっています。
また健康によいと信じ、ある食べ物だけを食べ続ける、ということも、薬もすぎれば毒になるように体に負担になります。
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