人間は誰でも平等に年齢を重ねる
20代、30代、40代、50代、60代と
階段を登るように、身体にも変化が生じる、それは出来ることが、できなくなったと感じることが多くなる。
階段をダッシュして登れなくなった
鉄棒で懸垂してたのに簡単に出来なくなった、ジャム缶などの硬いふたを開けにくくなった、本を読む文字が見えにくくなった。
お酒の量が減り、以前ほど飲めなくなった。食事の質が変わった❗️
朝さっと起きれたのが、なかなか起きれなくなった。たまに身体のふしぶしや腰や膝など痛くなる
少しづつ身体の変化を感じながら、それを受け入れていかなくてはならない
しかし同じ年齢でも体力があったり、非常に若く見える人もいます。
ではその違いはなんでしょう
日頃の健康管理をしっかりしてるかどうかによります。
食事、睡眠、運動、楽しみ、ストレスを減らす、規則正しい生活が大事ですね⭐️
少女からお姉さん、おばさんからおばあちゃんに変化する女性👵
いつまでも少女の頃の純粋な気持ちを持ち続け、年齢変化を楽しんで健康寿命を伸ばしていければと思います💖
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