25才若くなりました！！

今朝半年ぶりに体力テストをジムでして、心拍年齢が前は４５才でショック受けたんだ
けど、今朝は　２０才になってて　チョウ　嬉しかった！！！
I did a fitness today at the gym.. And six months ago my "heart fitness age"
was 45!!! But this morning when I took the test I was 20!
SO the hard work is paying off!!

確かに前よりは階段とか走って登っても全然大丈夫になったし、体力はぜったいにつ
いて来てるから良かった！！　やっぱ頑張るとなんでも効果があるんだね！

Tonight I played at the NZ Travel Caf in Roppongi! 満席になって立たなくちゃ
行けない人もいてちょっと申し訳なかったけど、楽しかった！
私の目の前に酔っぱらってる人が二人いて彼らがライブ始まる前からすごく盛り上げ
てくれた。（笑）
It was a really relaxed, fun show. I hope everyone enjoyed it!!

Good night!