だれでも参加歓迎の
オンライン単発講座（zoom開催）を行います
『立って行う呼吸法＆瞑想』講座
12/9（土）10:00～11:00
呼吸法や瞑想というと、
静かに座して行うイメージですが
広く身体術の考え方に立つと、
「立って行う」バリエーションも、いろいろありますね。
呼吸法なら…
呼吸筋をどう効果的に刺激し、
自律神経をどのアプローチから活性化させるか。
瞑想なら…
あるがままを受け止める受容力と
動じない対応力を、どんな型から深めるか。
呼吸のメカニズム、瞑想のポイントをおさえながら、
日常の中でやりたくなるような実践法を知っていきましょう。
参加費…1,500円
＊この講座はどなたでも気軽にご参加いただけます。
お申し込みはお問い合せフォームよりどうそ。
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