2013/12/3 SunroomYOGA(Tue) RELAX@中目黒
一日の終わりにプロップスを使ってゆったりとしたポーズに時間をかけて入って、
床暖房
のきいたスタジオでじんわり身体と心をほぐしていきます
そしてヨガへの意識が深まっていけば、
ヨガはマットの上だけでするものではないと、
生き方への意識なのだと気づくのです。
触れられるもの「身体／ポーズ」から
触れられないもの「意識／マインド」への制御を学ぶのがヨガです。
ヨガの聖典「インテグラル・ヨーガ～パタンジャリのヨガスートラ～／スワミ・サッチーナンダ著」
で一番最初に教わり、この一文がヨガの全てだと言われている
「YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH／心の作用を止滅することが、ヨーガである」
と説かれるように、マットの上での様々な練習はこれができるようになるための準備段階なのです。
でも身体のコントロールがこんなに難しいんだから、
マインドのレベルになるとそう簡単にはいきませんね
Yoga on the mat, Yoga off the matで日々鍛錬です
毎週火曜8pm~RELAXクラスは初心者の方やじっくり身体に意識を向けたい方にオススメ
ご予約お問い合わせはinfo@sunroomyoga.comまで
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