SunroomYOGA 2015年4月レッスンスケジュール

さあ春です！重い洋服やブーツから、自分の不安な思いや言い訳、羞恥心など全部脱ぎ捨てて、外に出よう！ヨガをしよう！

待ちに待ったパークヨガが４月から再開されます♪初心者から経験者まで思いっきり楽しんでもらえる野外でのヨガにぜひご参加ください！
また先月大好評で満員だったサンデースペシャルクラスは26日 「体が硬い人の、硬い人による、硬い人のためのヨガクラス」も開催決定！ヨガの経験や体の硬さを気にせず、どなたでも気兼ねなくご参加ください♪



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2015年新クラススタート「ASAYOGA」
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早朝１時間のヨガ＆瞑想のクラスで最高の1日を始めましょう！
新年から新しく開設された通常より短い１時間の朝ヨガクラス。 短めのアサナ（ポーズ）をガイドし、最後は静寂に包まれた瞑想で終わるこのクラスに参加することによって、1日を真新しいマインドとスピリットで迎えることができます！

毎週金曜 7:00-8:00am

LOCATION : フルラヨガスタジオ
LEVEL : 全レベル
FEE : ¥2000（通常クラスより短いクラス)



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サンデースペシャル２時間クラス
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「体の硬い人の、硬い人による、硬い人のためのヨガクラス」

体を柔らかくするのがヨガのプラクティスの目的ではありません。しかし体を理解することはいずれマインドを理解することに繋がり、その経過の中で体の柔軟さを手にいれることができます。解剖学から見た体の仕組みを理解し入るヨガのポーズ、そして体とマインドの関係を学び、しなやかな心と体を手に入れましょう！

4月26日(日) 15:30-17:30

LOCATION : FURLA yoga studio
LEVEL : 初心者／初級
FEE : ¥3000 またはFURLAチケット使用可

イベントページはこちら



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自然とつながる ー 野外レッスン
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Yoyogi Park
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4月19日、26日(日) 9:00-10:00 PARK

LOCATION：
原宿駅から代々木公園に入って奥にある噴水を抜けた中央広場にて
SunroomYOGA Flagが目印。
LEVEL：全レベル
FEE：¥2000

クラス内容の詳細などはこちら



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自分とつながる ー スタジオレッスン
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Le Ciel NAKAMEGURO
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毎週火曜
10:30-12:00 ASA
19:30-21:00 YORU

クラス時間外でもグループ/プライベートセッションなどリクエスト受け付ています。お気軽にご相談ください♪

FURLA yoga OMOTESANDO
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毎週水曜　19:30-21:00 BASIC/初級
毎週木曜　11:00-12:30 INTRO/入門
毎週木曜　 7:00-8:00 ASAYOGA/朝ヨガ

クラス内容の詳細などはこちら







STUDIO INFORMATION
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Le Ciel STUDIO

東京都目黒区上目黒3-27-4
FEE： ¥3,500
Ticket 4回 ¥13,000 (3ヶ月有効)

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FURLA yoga studio

東京都港区北青山3-5-20 FURLA 青山本店4階

各スタジオ詳細、マップなどはこちら


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RESERVATION REQUIRED
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SunroomYOGA通常セッションは予約制。
初回の方に限り、下記の必須項目をお送りください。
（予約締切、キャンセルともに当日2時間前まで）

・info@sunroomyoga.com
・セッション希望日時（例）4月21日　パークヨガ
・名前／フリガナ
・生年月日／年齢（西暦　年　月　日生／満　歳）
・携帯電話番号
・住所　〒　ー　　
・ヨガの経験

各レッスンの詳細についてはHPまで！

緊急開催♡明日中目黒で朝ヨガからお花見ベジランチ♪

桜が美しい季節になりましたね
皆さんそれぞれの方法で春の訪れを思いっきり楽しんでいるのではないでしょうか


今週が都内では桜の一番見ごろを迎えます
そこで明日10:30～12:00の朝ヨガが終わってから、中目黒で一番お気に入りのベジレストラン「アラスカ」のランチボックスを携えて、目黒川にお花見を開催します
まだ若干名参加が可能なので、ご希望の方は今すぐご連絡お待ちしてます



日時：３月３０日（火）
１０：３０～１２：００　朝ヨガ
１２：３０～アラスカでベジランチボックスGET
１３：００～目黒川沿いでお花見ランチ

場所：中目黒
定員：５名（残席あと２名）
予約：info@sunroomyogaまで本日中にメールで予約
料金：１回チケット３,５００円（回数券使用可能）
ランチ：ベジタリアンカフェ「アラスカ」にて別途１５００円前後

まずは中目黒駅徒歩７分のところにある緑溢れるセミプライベートスタジオで、朝日の差し込む中でのヨガこんな贅沢な空間でのヨガはなかなかありません、ご覧の通り本当に気持ち良い

そして毎週火曜の朝ヨガのクラスの後必ずと言っていいほどお気に入りのベジタリアンカフェ「アラスカ」はテイクアウトメニューも豊富ですし、どれを頼んでもベジだけとは思えないくらい大満足のランチ


そこで各自好きなテイクアウトを持って、目黒川沿いの美しい桜を満喫しながらそのベジランチをいただくという、贅沢なお花見

あと２名参加可能なので、スケジュールが合う人は是非ご連絡ください

info@sunroomyoga.com

毎週火曜日は中目黒のセミプライベートスタジオでヨガ♡

明日はSunroomYOGA中目黒スタジオでのセミプライベートヨガ

こーんなたくさんの緑に囲まれた窓の大きな素敵空間で、贅沢にも5名限定でそれぞれのレベルに合わせた丁寧な指導を受けることができます

10:30-12:00 朝ヨガ

19:30-21:00 夜ヨガ

アイアンガーのアライメントを重視したフローのあるハタヨガクラスで、一人一人に合わせた丁寧な指導を心がけています

ヨガの有益さはマットの上練習だけでなく、自己探求の道であり、人生での本当の意味でのヨガの練習は毎日の中にあると思いますので、皆さんとその“人生のヨガ”をシェアできるのを楽しみに
しています

ご予約お問い合わせはSunroomYOGAHP、またはinfo@sunroomyoga.comまで

今週日曜！青山ファーマーズマーケットでPET DAY特別ミニヨガ講座！

今週日曜、３月２２日に青山ファーマーズマーケットでPET DAY 2015 SPRINGが開催され、
その中で３０分の特別ミニヨガ講座を開催します！



日時：３月２２日(日) １１：００～１７：００ (雨天中止)
場所：Farmer’s Market @UNU (東京都渋谷区神宮前5-53-70)
東京都渋谷区神宮前5‒53‒70 国際連合大学中央広場
主催：PET DAY実行委員会/一般社団法人Do One Good

PET DAY 2015 Spring Facebookページはこちらをクリック！

＜PET DAYって何？＞


ちょっと見にくいですが、こんな素晴らしいコンセプトの中生まれたイベント。
通常の譲渡会だけではなく、保護犬の同窓会、そして一般の愛犬家の皆さんにも楽しんでもらえる楽しいイベントが満載！
その中で１４時から３０分の特別ミニヨガ講座を開催します。
皆さんぜひ気軽に遊びに来てくださいね♪

＜「譲渡会」って何？＞

私たちは常識を疑うことをしません。
ベットは大金を叩いてペットショップで「買う」もの、それが当たり前だと思っていませんか？
ペットショップで売られている子達がどういうふうにそこに来て、買い手がなくなったらどういう運命を辿るのか、思いを巡らせてみたことはありますか？
現代の日本では「物」のように扱われる「命」というペットたち。
要らなくなったら殺処分されているのが現状です。
この悲しい現状を変えられるのは私たち一人一人の真実を知る意識と行動。

ペットを飼いたいと思ったら、命として譲り受ける「譲渡会」が何より健全であり、人間にとっても動物にとっても最良な出会い方だと思います。
青山ファーマーズマーケットには一年中動物たちが新しい飼い主さんと出会うために様々なボランティア団体から会場にブースが設置されていて、実際に動物たちに触れ、ボランティアの方から一人一人の性格や面倒を見る際のアドバイスなどを聞ける素晴らしい出会いの場になっています。
動物が飼えなくても、募金といった形でその活動を応援することもできます。

動物大好きでも現状飼えない私は、ただ会いにいったりしているのですが、みんなそれぞれとても個性豊か！
大変な経験を経て今こうして新しい飼い主さんとの出会いを待っているんだなと思うと、みんなが温かい愛のある家庭にもらわれていくことを願ってやみません。

そんな譲渡会もありつつ、その他楽しいイベント満載のPET DAYにぜひご家族、お友達を誘って遊びに来てくださいね♪



＜SunroomYOGA 特別ミニヨガ講座＞



（以下PET DAYページ文章抜粋）

「誰でも立ったまま、気軽に出来るヨガ」

現代社会で抱えている環境的な問題や社会的な問題を解決していく為に、YOGAを通して、心の中からアプローチするAltYOGA創始者であり、社会活動家、モデルとして活躍される渡部累さんがPET DAYの為に、特別ミニヨガ講座を開催してくれることになりました。

LIFE=人生に寄り添ったヨガとの生き方から簡単なポーズまで、ミニヨガ講座を体験頂けます。マット不要で全くヨガ初心者でも大歓迎！大切なのは今の瞬間を全力で楽しむ気持ち。動きやすい格好でお気軽にご参加ください♪

SunroomYOGA主宰・AltYOGA創始者　渡部累さん

時間：１４：００～１４：３０（雨天中止）
参加費：無料
持ち物：マット不要。動きやすい服装を着用の上ご参加ください。

特別ミニヨガ講座ページはこちらをクリック！

SunroomYOGA 3月レッスンスケジュール

年始から始まり大好評の金曜早朝の朝ヨガクラスをはじめ、
平日は月曜以外午前中と夜にクラスにご参加頂ける他、
今月のサンデースペシャルクラスは22日で正式名称は
「体が硬い人の、硬い人による、硬い人のためのヨガクラス」です！
ヨガの経験や体の硬さを気にせず、どなたでも気兼ねなくご参加ください♪



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早朝ヨガ＆瞑想クラス「ASAYOGA」
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早朝１時間のヨガ＆瞑想のクラスで最高の1日を始めましょう！
新年から新しく開設された通常より短い１時間の朝ヨガクラス。
短めのアサナ（ポーズ）をガイドし、最後は静寂に包まれた瞑想で終わるこのクラスに参加することによって、1日を真新しいマインドとスピリットで迎えることができます！

毎週金曜 7:00-8:00am

LOCATION : フルラヨガスタジオ
LEVEL : 全レベル
FEE : ¥2000（通常クラスより短いクラス)

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サンデースペシャル２時間クラス
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「体の硬い人の、硬い人による、硬い人のためのヨガクラス」



体を柔らかくするのがヨガのプラクティスの目的ではありません。しかし体を理解することはいずれマインドを理解することに繋がり、その経過の中で体の柔軟さを手にいれることができます。解剖学から見た体の仕組みを理解し入るヨガのポーズ、そして体とマインドの関係を学び、しなやかな心と体を手に入れましょう！

3月22日(日) 15:30-17:30

LOCATION : FURLA yoga studio
LEVEL : 初心者／初級
FEE : ¥3000 またはFURLAチケット使用可

イベントページはこちら

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自分とつながる ー スタジオレッスン
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Le Ciel NAKAMEGURO
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毎週火曜
10:30-12:00 ASA
19:30-21:00 YORU

※クラス時間外でもグループ/プライベートセッションなどリクエスト受け付ています。
お気軽にご相談ください♪

FURLA yoga OMOTESANDO
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毎週水曜　19:30-21:00 BASIC/初級
毎週木曜　11:00-12:30 INTRO/入門
毎週木曜　 7:00-8:00 ASAYOGA/朝ヨガ

クラス内容の詳細などはこちら


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STUDIO INFORMATION
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Le Ciel NAKAMEGURO
FEE： ¥3,500
Ticket 4回 ¥13,000 (3ヶ月有効)



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FURLA yoga OMOTESANDO
東京都港区北青山3-5-20 FURLA 青山本店4階




各スタジオ詳細、マップなどはこちら

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RESERVATION REQUIRED
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SunroomYOGA通常セッションは予約制。
初回の方に限り、下記の必須項目をお送りください。
（予約締切、キャンセルともに当日2時間前まで）

・info@sunroomyoga.com
・セッション希望日時（例）4月21日　パークヨガ
・名前／フリガナ
・生年月日／年齢（西暦　年　月　日生／満　歳）
・携帯電話番号
・住所　〒　ー　　
・ヨガの経験

各レッスンの詳細についてはHPまで！