一般社団法人パラダイス・バード
代表理事／心理カウンセラー小園麻貴です。
初めましての方はプロフィールからどうぞ♫
私自身パニックさんの発信は
パニックって◯◯ですよね！
的なことはほぼいたしておりません。
なぜなら
色々と造語を作る私なのですが、
【読んだだけパニック】になるから
パニックさんに限らずうつの方や
PTSD、HSP、適応障害…
そんな方々に日々お会いする中で
沢山の情報に溢れ、
自分がそんな症状が無くても
“寄っていってしまう”人を
数え切れないほど見てきました。
そんな私もそうで、
情報、SNS、ネットや本などを調べては
『もしかして次は◯◯の症状になるの❓』
なんて、
自分から寄っていってしまってた時期が
長くあります。
パニックというもの一つとっても
オンラインサロン（倶楽部MAKI）に入ると
一番分かりやすいのですが…
本当にそれぞれの困っている部分は
結構異なるのです。
だから、みんな自分以外のパニックさんに出逢うと
「え？ホント？」「違うの？」「マジ？」
という風に目から鱗どころか
魚まで出てきそうになる🐟✨
※１００%とは言いませんよ〜！笑
人間の個体差ですので♪
そんな風に私のカウンセリングでは
一つのカテゴライズされたものに
当てはめることをせず
（むしろ、手放してもらうことが大切なので）
一人一人の【困った】に注視しております
✨
ただ、こんな風に共通しそうで
知っておくだけで心が軽くなるものはあると思っておりますので、
【心の気付き】になって欲しいと思うものは
発信しております✨✨
今日の東京は、汗ばむほどです♪
打ち合わせですが…顔がテッカテカになるw
…ということで、何かの情報等を
▶︎読んだだけでザワザワソワソワ
▶︎読んだだけで寄っていってしまう
そんな方が居たら、
これはパニックではなく
読んだだけパニックなのね！
なんていう風に
自ら寄っていくのではなく…
①寄っていってる自分に気付く！
②イマココの自分の状況を知ること
で、一旦、一呼吸を置くように離れていってあげること
そんな風にしてあげると良いかなぁと✨✨
自ら診断して（診断するのはお医者さんね♪）
きっとこうだ！！！
と思い込んでしまうことで、
寄っていってしまう人もいるかと思いますので、
こんな風に手放しながら
一つ一つ、
自分がラクになる方向へ軌道修正していけたらと
願っています✨
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