最近はじめたジョギングは
いつも通うBack Bayまでの片道だけ。。
愛犬たちに合わせられる
距離があるから。。
だから、家に帰ってきてから
必ずやるのが、15分の筋トレ。。。
汗びっしょりかきながら。。。
鍛える。。。
以前習っていた空手
トレーニング。。。
パンチにキック
特に屈伸運動のはいった
前蹴りは、
もう死にそう。。。
つらい。。。
けど。。。
心も体もきえられる。。。
かも。。。
終わった後には、
必ずご褒美。。。
みよ特性パワージュース！
今日も元気にチャージ！！！