子育て中のお母さん達のお悩みは
🌿 イライラする
🌿 子どもに辛く当たってしまう
🌿 辛く当たってしまうことに落ち込む
が多いです😭
わかる、わかる〜
私も心に余裕がない時は
『早く寝なさいやっ❗️』
『いつまで起きとるんね‼️』
って怒鳴ってました、長男の事…
イライラなどは、
🌿 心に余裕があるか…
🌿 満たされているか…
のバロメーターだと思っています
私も心に余裕が持てるようになったら
大きな声で怒らなくなったんです
育児してるから余裕ない
で終わってしまうと、解決策を見出せないので
ずっと苦しいまま
【満たす】
って言葉にするのは簡単だけど
その感覚を掴むのは、色々試す必要がある。
何をしていると満たされるのか？どんな時に満たされるのか？その答えはすぐには見つからないかもしれないから
まずは、寝る前に
私今日も頑張ったなぁ
という言葉でをかけてあげて欲しい。
だって本当に頑張ってるから☺️
『今日も頑張ったけど、また怒っちゃったな』
だと、反省の気持ちを持ったまま眠ることに
なる
『今日も頑張ったなぁ💕』
って気分を上げて眠りについてみて❣️
この積み重ねが自分の心を満たしてくれるよ😍
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