【身体の声聴いてますか？】
今、私がお母さん方や周りの友人たちに激推し
している😂鍼灸師さんは
『身体さんはどうなりたがってるの？』
『身体さんに聴いたら何を食べたいのかわかる』
と言われます。
昨年から私も意識していたけれど、この言葉を
何度も聴いて、更に意識するようになりました♡
すると。。。
🌼お菓子
🌼コーヒー
🌼アルコール
を、『惰性で食べてない？飲んでない？』って
思うようになりました😂
習慣になってるだけ…のような…
そこで試しに
🍀スナック菓子は止めてお煎餅
🍀コーヒーをやめてフレーバーティー
🍀アルコールは量が減る
するとね、食べたり飲んだりした後
身体が軽いんです😳
スナック菓子食べたりコーヒー飲んだ後は
胃の辺りが重だるくなってたんです💦
でも、やめてから重だるさがない❗️
こうして、身体の反応を見ていけば良いんだなぁ
って、感覚が掴めたような気がして
その心地良さを味わっています😍
【自分を大事にする】
ってこういう事なんだなぁって事も
大きな気づきです😍
昨夜は、『今日は何にもしたくない‼️』
と、強めの欲求が出て来た🤣
ので、早めに布団に入りました笑
身体の声に耳を傾けてみませんか❓
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