●発芽玄米とキヌアのクスクス風サラダ
～DHCオリーブチャンネルに連載中～
今回は夏野菜をたっぷりと使用した、
ヘルシーなクスクス風サラダをご紹介しています♪
暑い夏だから火は使いたくない！
そんな方におすすめの、混ぜるだけで完成する簡単レシピです＾＾
１、発芽玄米ご飯を炊いておく。
2、野菜を切り、ご飯と混ぜる。
３、ボウルに調味料を入れてよく混ぜる。
４、【1】の発芽玄米ご飯、【2】の野菜を加えて軽く混ぜ、
さらにキヌアを加えてさっくりと混ぜ合わせる。
最後に塩、こしょうで味を調えれば、完成！
旬の野菜を使っているので、
夏に摂りたい栄養がしっかり摂れるのはもちろん、
彩りも良く、さっぱりといただけます。
DHCオリーブチャンネル⇒ ☆詳しいレシピはこちらをクリック☆
発芽玄米は、中性脂肪を抑える働きがあって、
内臓脂肪を減らすと言われています。
ダイエットにも効果が期待できるし、
噛みごたえがあるので、満腹中枢を刺激して、
食べ過ぎを防いでくれます。
この夏、ぜひ一度お試しになってみてくださいね。
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●今回使用しているDHC商品
レシピに使用している商品についてお聞きされることがあるので
ご紹介させていただいています＾＾
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