上半身の筋肉つけたい筋トレ初心者は自重でディップスを出来るようになろう 上半身の筋肉つけたい筋トレ初心者は自重でディップスを出来るようになろう - パーソナルトレーナー@norifit筋トレ初心者の方に ”上半身の筋肉つけるにはどんな種目をやったらいいですか?” と聞かれることがあります。 勿論ベンチプレスやチェストプレス、ラットプルダウンといったマシンやフリーウエイトは有効ですが、自重でのディップスがこなせないなら是非しっかりとこなせるようになることを当面の目標にしてもいいのではないかと思います。 ディップスとは アシストティップ(マ…www.norifit.net
上半身の筋肉つけたい筋トレ初心者は自重でディップスを出来るようになろう - パーソナルトレーナー@norifit筋トレ初心者の方に ”上半身の筋肉つけるにはどんな種目をやったらいいですか?” と聞かれることがあります。 勿論ベンチプレスやチェストプレス、ラットプルダウンといったマシンやフリーウエイトは有効ですが、自重でのディップスがこなせないなら是非しっかりとこなせるようになることを当面の目標にしてもいいのではないかと思います。 ディップスとは アシストティップ(マ…www.norifit.net