肩トレのサイドレイズ、座って行うほうが良いかも 肩トレのサイドレイズ、座って行うほうが良いかも - パーソナルトレーナー@norifitサイドレイズはどんな種目? 立って行うサイドレイズのデメリット 腕を下ろし切って負荷が抜けてしまう 膝の屈伸を使ってしまう 上体を反らしてしまう 両方の複合で動かしてしまう 座って行うサイドレイズのメリット 腕を下ろすのは太ももに触れる手前までにする 膝の屈伸が入らない 上体の反らしはあるかも サイドレイズは水平よりも挙げない? 座って行うサイドレイズを動…www.norifit.net
肩トレのサイドレイズ、座って行うほうが良いかも - パーソナルトレーナー@norifitサイドレイズはどんな種目? 立って行うサイドレイズのデメリット 腕を下ろし切って負荷が抜けてしまう 膝の屈伸を使ってしまう 上体を反らしてしまう 両方の複合で動かしてしまう 座って行うサイドレイズのメリット 腕を下ろすのは太ももに触れる手前までにする 膝の屈伸が入らない 上体の反らしはあるかも サイドレイズは水平よりも挙げない? 座って行うサイドレイズを動…www.norifit.net