水曜 7キロ
金曜7キロ
土曜7キロ➕10キロ
日曜10キロ
右足の外側が痛くてスピードが出せません
単なる筋肉痛かなぁと思っていたけど、一向によくならないので、昨日、消炎鎮痛剤入りの湿布を買いました。
貼って寝た今日
痛みがマシになってる
これで治ったら御の字〜
これで治ったら御の字〜次の土曜日は、職場の駅伝大会
3キロ✖️5人（場合によっては3キロを1.5キロずつ2人）で走ります。
今年は、雨や雪でレースに出ていなかったので、今年初レースです。職場の行事なので、応援に来てくれる人も知っている人ばかり。プレッシャーハンパないです
去年は、3キロ15分36秒でした。
今年は15分以内で走りたいと思って、練習をしてきたけど。。。
足の回復具合にもよりますが、去年より速く走れるとは到底思えない。。。
軽い靴とかも買ったんだけど。。。
軽い靴とかも買ったんだけど。。。今のところ、お天気は良さそうなので、楽しんで走れるといいなぁ