10分で猫背が治る猫背矯正

猫背矯正のポイントは２つ！
①肋骨の動き
②お腹の緊張
まずは、肋骨の動きの矯正ですが
 これだけです
はじめは呼吸が苦しいですが
2・3分で楽に呼吸できるようになります
次に、お腹の緊張を緩めます
これには組織間リリーステクニック
というものを使用します
 
 しっかりとリリースできれば5分ほどで終わります
たったこの2つだけで猫背矯正は終了
ゆがみや緊張の強さに個人差はありますが、
ほとんどの方が10分で矯正できます
ですが、その状態をずっと維持するためには
呼吸と運動のトレーニングが必要になります
そこでオススメなのが
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トレーニングが同時に出来てします
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猫背O脚矯正日記