第616回 7/5・特別セッション「ほめてほめられて自然に笑顔になりましょう」実施しました。

東京白金ラフタークラブの

初宮アイラです。

616回の特別セッションは

さゆりちゃん・あやえちゃん・ひーちゃん

アイラで行いました。

泰三さんは所用でお休みです。

ストレッチの後

近況報告

定番のラフターで笑い

やまびこロングトーンラフター

　　普段大きな声を出す機会もあまりないので

　　とてもいい機会になります。

　　なが～く　ヤッホ～～～～（ほかの方は同じ言葉を返す）

　　自分が言われたいことを

　　○○ちゃ～ん～～～大好きだよ～～～～等と

　　発したら同様にやまびこのように返していく・・・。

　　すっきり・・・・うれしい・・・

アロハラフターからのハワイ・・・

　　すっかりハワイ気分に・・・


ありがたいな…ラフター

　　ありがたいと思うことを二つ言って

　　ありがたいな～と言って笑う（動作付き）

　　恩師二人のフルネームを言ってみたら

　　ほかの方も覚えて言ってくださったので

　　天上で恩師も喜んでくださったことでしょう・・・。

　　ありがとうございます・・・。

　脱皮ラフター

　　暗くなっているかもしれないオーラを

　　１・２・３回脱いで

　　地球の中心に投げ入れ炎で浄化してもらいます。

　　金色と紫色のひかりになって地球に戻ってきた
　
　　金色の紫色のオーラを身にまとい…笑い　すっきり。


ウエディングドレスお祝いラフター

 　　ドレスの裾を持ってつきそい・・・

お誕生日お祝いラフター

どちらもウキウキワクワク・・・。

晴れやかな気分になりました。

 

ほめカード®は

お好きな条件でほめてもらう

思う存分ほめてもらいたい人からほめてもらいました。



 

最後はハミングで…リラクゼーション

まりまりちゃんの野菜ラフター

（こちらから↓）
https://youtu.be/SwYo1y5

ご感想をいただきました。

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・楽しく笑いました。

　綾恵ちゃんのウェディングドレス姿を想像してお祝いのラフター。

　そして遅れて来てくれたひーちゃんのお誕生日おめでとうラフター。

　お祝いしている方も幸せになりますね。

・楽しいラフターヨガでした。

　願う事がすぐに叶う。

　時間のスピードが速いです。

　たくさんお祝いしていただき、腰痛も治りました。

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ありがとうございます…♡

次回は7月12日水曜日・夜７時から8時半です。(7/26はお休みです）

定員は10名様まで。 参加連絡を必ずお願いします。
 

連絡先 shirokanelaughter@gmail.com
 

ワクチン接種２週間以内の方はご参加ご遠慮ください。

1時間のセッションの後、ハミング瞑想、シェアタイムで終了です。

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会場　 　 白金台いきいきプラザ
東京都港区白金台4-8-5
☎　03-3440-4627
*メトロ南北線＆都営三田線
*白金台駅　1番出口　目の前

参加費 寄付制　（１０００円程度）
持参品他：　マスク自由。飲み物。

定員 10名様　(玄関にて人数確認、定員を越えますと入室できません)
*事前に参加のご連絡を必ずお願いいたします

連絡先 shirokanelaughter@gmail.com

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【絵本】ほめられるってうれしいな　文　初宮アイラ　絵　青木眞理子

Happy to be praised - Picture book reading | Aila Hatsumiya

初宮アイラのブログ→こちらから

 

ありがとうございます