第623回　9/27・特別セッション「ほめてほめられて自然に笑顔になりましょう」実施しました。

東京白金ラフタークラブの

初宮アイラです。

623回の特別セッションは

あやえちゃん・まりまりちゃん

佐賀からハマちゃん

泰三さん

アイラで行いました。

ストレッチの後

近況報告

定番のラスターで笑い

泰三さんのエクササイズ。

野菜ラフター　ありがトマト

脱皮ラフター

目黒のサンマラフター

プレゼントラフター

　一人一人に各メンバーからプレゼント。

　とっても素敵なプレゼントをいただきました～。

浄化ラフター

　第七チャクラから

　第一チャクラまで。

　いらないものを手放します。

２分間のただ笑うラフター

　最初は小さい笑い　中くらい　大きな笑い

　と３段階に分けて笑いました。

　大笑いで身体も心もすっきりでした。

最後は蓮の花ラフターで

大きな平和の花を咲かせました。
　

ほめカード®は

思う存分ほめてもらいたい人からほめてもらいました。

隣の人に勝手にほめカード・・・。

　隣の人がほめメッセージを誰からもらうか決めて

　ほめカードを引いてお読みします。

まりまりちゃんの野菜ラフター

（こちらから↓）
https://youtu.be/SwYo1y5

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ありがとうございます…♡

次回は10月18日水曜日・夜７時から8時半です。

定員は10名様まで。参加連絡を必ずお願いします。

ワクチン接種２週間以内の方はご参加ご遠慮ください。

1時間のセッションの後、ハミング瞑想、シェアタイムで終了です。

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会場　　白金台いきいきプラザ
東京都港区白金台4-8-5
☎　03-3440-4627
*メトロ南北線＆都営三田線
*白金台駅　1番出口　目の前

参加費寄付制　（１０００円程度）
持参品他：　マスク自由。飲み物。

定員 10名様　(玄関にて人数確認、定員を越えますと入室できません)
*事前に参加のご連絡を必ずお願いいたします

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