東京白金ラフタークラブの
初宮アイラです。
629回のラフタークラブセッションは
あやえちゃん・まりまりちゃん・みやおちゃん
あやえちゃん・まりまりちゃん・みやおちゃん
泰三さん
アイラで行いました。
ストレッチの後
近況報告
定番のラフターで笑い
近況報告
定番のラフターで笑い
初日の出を見て笑い
初詣で鈴を鳴らし笑い
龍の舞ラフター
梅干しとライオンラフター
スキー スケート 雪合戦で大笑い。
脱毛ラフターで絶叫。
脱毛ラフターで絶叫。
その後笑いクリームを塗って癒しました。
野菜ラフター
ペンラフター
輪になって隣の人と協力してペンをもって動きます。
右手の人差し指で右の隣の人のペンのおしりを支えます。
左手の人差し指で左の隣の人のペンの頭を支えます。
ゆらゆらしてもOK。落としてもOK。すぐ持ち直します。
持ったまま前向きから全員後ろ向きに輪になります。
両手をフルに使って協力し合いながら
持ったまま前向きから全員後ろ向きに輪になります。
両手をフルに使って協力し合いながら
動くところがみそ。
野菜ラフター
でんでんむしの歌を歌いながら両手をチョキとグウを
でんでんむしの歌を歌いながら両手をチョキとグウを
変わりばんこに重ねます。うまくできなければ
笑って・・・すべて大丈夫。
ドジョウさんの手遊び。
最後は引き寄せリズムで歌って笑って
ポジティブに・・・。
ラフターの後は
「みんなで作る名作文」ワーク。
一行ずつ書いては、回していって全員で書いてもらいます。
最初は自分自身の今年目指すもの…またはキーワードを書いて隣の人に
一行ずつ書いては、回していって全員で書いてもらいます。
最初は自分自身の今年目指すもの…またはキーワードを書いて隣の人に
続けて書いてもらいます。また隣の人へ…と続きます。
途中でストップをかけてそこに接続詞がはいります。
最後はめでたしめでたし・・・。
今年初 勇気をいただく名作文になりました～。
素晴らしいものができ喜びあいました。
みんながいないとできないものです。
らっきです～❣
ありがとうございます。
みんながいないとできないものです。
らっきです～❣
ありがとうございます。
今年一年のほめカード一枚を引いて
隣の方に読んでいただきました。
隣の方に読んでいただきました。
大きなプレゼントをたくさんいただいた気分になりました。
みんなでハミングで調和して終了しました。
ご感想をいただきました。
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・今回もたくさん笑いました。
「デンデンムシムシ」が全然出来ず、
出来ない自分と出来ない○○ちゃんに大笑いしちゃいました。
どんな事も肯定してくれるラフターヨガは最高です♪
出来ないって素晴らしい。
・楽しい初笑い、ありがとうございました。
やはり笑いは素晴らしいです。
作文面白かったです。
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ありがとうございます…♡
次回は２０２４年 2月7日水曜日・夜７時から8時半です。
（２０２３年 １０月から月に一回開催となっています）
３月6日（水）決定。 4月10日（水）予定。
定員は10名様まで。 参加連絡を必ずお願いします。
連絡先 shirokanelaughter@gmail.com
（２０２３年 １０月から月に一回開催となっています）
３月6日（水）決定。 4月10日（水）予定。
定員は10名様まで。 参加連絡を必ずお願いします。
連絡先 shirokanelaughter@gmail.com
ワクチン接種２週間以内の方はご参加ご遠慮ください。
1時間のセッションの後、ハミング瞑想、シェアタイムで終了です。
1時間のセッションの後、ハミング瞑想、シェアタイムで終了です。
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会場 白金台いきいきプラザ
東京都港区白金台4-8-5
☎ 03-3440-4627
*メトロ南北線＆都営三田線
*白金台駅 1番出口 目の前
参加費 寄付制 （１０００円程度）
持参品他： マスク自由。飲み物。
定員 10名様
*事前に参加のご連絡を必ずお願いいたします
連絡先 shirokanelaughter@gmail.com
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ありがとうございます