こんにちは！スポーツ選手の集まる台東すこやか整骨院の安達です。
先日、撮影した動画の内容でブログを書いていきたいと思います。
膝の水腫というのは癖になるものではなく
水が溜まるという原因があってたまるものなので
炎症が発生する要因が膝に起きているという事をまず理解する事が大切です。
で、ですね。
炎症がおきやすい原因としては膝の軸がズレている事が多いです。
・後方重心
・お尻の筋肉が弱い
・股関節がうまく使えていない
３つ当てはまる方が多いので、水腫を落ち着かせたあとに
原因となりそうな動きを排除していく必要があります。
簡単にいうと動き方を改善させるという事です。
なので、運動指導も患者さんには行うのですが
包帯を巻いて圧迫して水腫が減った！
注射で抜いて水腫が減った！
という方が動き方を改善しないとまた水が溜まってしまうので
「癖になる」という間違った情報が出回ってしまっているのです。
実際に、膝が痛くて水腫がいつも溜まっていた方も運動に復帰されている方が多いですから
水腫でお困りの方は是非動き方を見直して下さいね！
安達
