ヨガの呼吸

このポーズの呼吸は交感神経、副交感神経どちらが優位でしょうか？

ポーズによって胸式、腹式どちらの呼吸がしやすいか変わってきます。

1/27土曜のオンラインは

15時エアリアルヨガ

16時20分ヨガ70分

今度のクラスで意識して欲しいのでここに投稿しておきますね！またクラスでもお話しさせていただきます🥰

いつもより意識しながら色んなポーズをとっていきましょう😝🥰

#anjaneyasana #アンジャネーヤアーサナ